kakšen je sprejemljiv razpon krvnega sladkorja v dveh urah po obroku?

Sprejemljivo območje krvnega sladkorja v dveh urah po obroku se lahko razlikuje glede na posamezne dejavnike, kot so splošno zdravje, stopnja aktivnosti in posebne prehranske izbire. Vendar pa je na splošno raven sladkorja v krvi med 70 in 140 mg/dL (3,9 do 7,8 mmol/L) se šteje, da je znotraj zdravega območja. Tukaj je nekaj ključnih smernic:

Zdravi odrasli :

- Na tešče:70 do 99 mg/dL (3,9 do 5,5 mmol/L)

- Po obroku (2 uri):Pod 140 mg/dL (7,8 mmol/L)

Odrasli s sladkorno boleznijo :

- Pred obrokom:80 do 130 mg/dL (4,4 do 7,2 mmol/L)

- Po obroku (2 uri):Pod 180 mg/dL (10,0 mmol/L)

Pomembno je, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, da določite specifično ciljno območje krvnega sladkorja, ki je pravo za vas na podlagi vaših individualnih okoliščin in zdravstvene anamneze. Prav tako lahko priporočijo strategije za učinkovito uravnavanje ravni sladkorja v krvi, kot so načrtovanje obrokov, vadba in zdravila, če je potrebno.