Ogljikovi hidrati so bistveno makrohranilo, vendar se lahko spremenijo v sladkor, kar je lahko škodljivo za ljudi s sladkorno boleznijo. Količina ogljikovih hidratov, ki bi jo morali zaužiti, je odvisna od več dejavnikov, vključno z vašo stopnjo aktivnosti, cilji izgube teže in trenutno ravnjo sladkorja v krvi. Če želite ostati zdravi, je pomembno, da se pogovorite z registriranim dietetikom, da sestavite načrt obroka, ki je prilagojen vašim individualnim potrebam.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com