Kako naj vzamem HCG Diet kapljice

HCG - humani horionski gonadotropin - prehrana kapljice tvorijo del programa za izgubo telesne teže , ki obljubljajo pomoč pri dieti izgubiti do 3 lbs? . dan . Izdelek trdi, da vplivajo na hipotalamus , del možganov , ki ureja telesnih funkcij in vpliva na metabolizem. Zagovorniki pravijo, kadar se uporablja skupaj z nizko kalorično dieto , HCG kapljice sproži sproščanje shranjenih maščob v telesu , zmanjšanje lakote in ponastaviti hitrost presnove v telesu . Ta metabolna sprememba omogoča dieti obdržati težo off dolgoročno . Tisto, kar potrebujete
prehrana HCG kapljice
Sveža zelenjava
Sveže sadje
nizko vsebnostjo maščob, beljakovin, izbire
Proste Prikaži več navodil
dni 1 in 2

1

Določite ustrezno število kapljic sprejeti. Če tehtate manj kot 200 £. , Da 10 kapljic trikrat na dan . Če tehtate 200 do 250 £. , Da 12 kapljic trikrat na dan . Če tehtate več kot 250 £. , Da 15 kapljic trikrat na dan .
2

Odločite se, kdaj se začne program. Ženske ne smejo začeti HCG kapljice v 10 dneh od njihovega pričakovanega menstrualnega ciklusa.
3

stresati pred odprtjem stekleničko dobro pretresite . Postavite ustrezno število kapljic pod jezik , in jih držite za 30 sekund do ene minute preden jo pogoltnete .
4

izogibajte hrani, pijači ali dajanje sploh kaj v ustih 30 minut pred in po uporabi kapljic . To vključuje dlesni , ustne vodice , vodo in cigarete. Pustite okno vsaj eno uro med uporabo kapljic in prehranjevanje s surovim česnom .
5

Jejte toliko, kot želite, za karkoli hočeš v prvih dveh dneh na dieti .


dni 3 do 20 ali 41
6

jemljiteHCG kapljice , ustrezno prilagajanje odmerka , kot ste izgubili težo .
7

Sledite 500 kalorij prehrane. Morda imate dve 3,5 oz . obrokov beljakovin in dve porciji zelenjave in sadja . Izbira proteinske vključujejo piščančje prsi , ribe, jastoga , pokrovače , divjačino in telečjega mesa . Zelenjava vključujejo zelena solata, zelje , čebula, beluši, brokoli , kumare, cvetača , špinača, zelena in paradižnik . Omejiti sadje izbire za jabolka , pol grenivke , šest jagod ali pomaranče za porcijo .
8

Izogibajte škrobnih zelenjava , kot so buče , krompir, korenje , grah in koruza . Ne jejte maščobe , vključno maslo , olje in solatni prelivi .
9

Pijte vodo. Na dieti HCG , morate zaužiti polovico svoje telesne teže na dan. Torej, če ste težki 200 £ . , Morate piti vsaj 100 oz . Ali 12 inpol 8 oz . kozarcev vode , vsak dan .
10

Ostani na tej fazi diete , dokler ne dosežete svoj ​​cilj teže oziroma za največ 41 dni .
stabilizacija

11

Prenehajte z uporabo kapljic HCG , vendar še naprej slediti omejitev na 500 kalorij za tri dni.
12

Dodaj več kalorij in maščob v svojo prehrano , vendar bi se izognili škroba in sladkorja v naslednjih treh tednih . Lahko uporabite umetnih sladil , maslo in olja , na primer, vendar pa bi morali ostati stran od koruza , grah, kruh, žita in krompir .
13

počakajte najmanj šest tednov, od 44 -dnevnega koncu točka hCG prehrana , preden se začne znova , če imate večjo težo izgubiti .