Pros FAD diete

FAD diete so metode za hujšanje , da se razvije v priljubljenih kulturnih trendov. Nekateri verjamejo, da so nevarni, vendar to ni vednotako. Vendar pa vedno obstajatveganje , ko ljudje zdravstvene odločitve , ki temelji na to, kaj počnejo drugi , namesto dobrega zdravnika. Prohtjev diete včasih strogo omejiti kalorij ali odpravo skupin živil v celoti , ustvarja neravnovesje v prehrani . Čeprav obstajajo tveganja , ki so dieti uspešno shujšala po FAD in nekaj priljubljenih diet imeti koristi. Motivacija

Največji izziv za hujšanje je pridobivanje in ostati motiviran . Pri spremembah v vašem prehranjevanju in telesni aktivnosti navad zahteva veliko predanost . Ko so rezultati počasi , se počutite razočarano in poguma. Nekateri Prohtjev diete so drastične , kar ima za posledico takojšnjo izgubo teže . Sčasoma , hitra izguba telesne teže , ki jo je z drastično dieto nizdrava pot za dolgoročno izgubo teže . Vendar pa sepri vžigu pogosto zagotavlja dovolj motivacije , da bi vas osredotočena na vaše zdravje . Začetna izguba 5 do 10 £ . vam lajša na nov način prehranjevanja , ki vodi k uspešnemu dolgoročnemu hujšanje. Prehod iz nezdravega prenajedanje k zdravi prehrani bi bilo lažje, čez nekaj dni na dieti muha .
Zavedanje

Odvisno od vaših trenutnih prehranjevalnih navad ,muha prehrana premoč dopusta počutiš napetostjo in zdrav ali zaspan in utrujen . Ne glede na to , ali je prehranamuha zapusti vas bolje ali slabše počuti , vam bo razmišljal o povezavi med svojim zdravjem in kaj ješ . Osredotočanje na vaše zdravje in vaša prehrana vodi v zavestno prehranjevanje . Čeprav lahko sledili le zabava za nekaj dni , lahko spremenite svoj odnos do prehranjevanja za vedno .
Ki pripadajo

FAD diete vam dajejo občutek pripada , ker jetrend deli z drugimi. Ta občutek pripadnosti in podpora je čustveno zdrava . Čeprav to ni vedno fizično ali psihično zdrava , da sledijo množice , morda muha dieto biti manjše zlo . Če ste prekomerno telesno težo in vodi sedeči način življenja , sprejemanju ravnanja tistih, ki poskušajo izgubiti težo boizboljšanja. Ključno je, da svoje spoštovanje trenda pod nadzorom. Dokler jih ne žrtvovati svojo identiteto ali vaše zdravje za trend , lahko prehranamuha , ki vam pomaga kraljuje v vaših out -of- nadzor prehranjevalnih navad.
Spodbujanjem dobrega zdravja

Čeprav seizraz " muha prehrana " sklicevala misli restriktivno , nezdravim prehranjevanjem , to nevelja za vse modne diete . Primeri Prohtjev diete , ki spodbujajo zdravo prehranjevanje vključuje surovo prehranjevanja, Atkins Diet in diete . Surova prehrana odpravlja vsa živila , ki so kuhane ali predelavo, in se osredotoča na svežega sadja in zelenjave . Atkins zmanjšuje porabo ogljikovih hidratov in South Beach zmanjšuje ogljikove hidrate , natrij , nasičenih in trans maščob . Ključ do dobrega zdravja je jedo najrazličnejše hrane z veliko hranilnih snovi in ​​vitaminov , hkrati pa preprečuje prazne kalorije in nenaravnih sestavin . Katerokoli dieto , modna muha ali ne, spodbujanjem zmerne in zdravo hrano , ki vam pomaga izgubiti težo in izboljšati svoje zdravje .