Primal Raw Diet

V svoji knjigi , " Adventures in prehrane, " Arctic explorer Vilhjalmur Stefansson pripoveduje o svojem življenju , ko je živel z Eskimi . Prehrana, ki ga porabi , jeosnova za prvinsko surove prehrane , ki je znan tudi kot paleolitika ali Stone Age načina prehranjevanja. Privrženci trdijo, da je izguba teže nidejavnik. Namesto tegaprehrana jeteoretično program za boljše zdravje . Identifikacija

Vilhjalmur Stefansson trdi, da je " pojedel je skoraj izključno ribe in pečat meso , za let , pogosto surove ali fermentirane , in skoraj brez zelenjave , " v skladu s spletne strani dr Bass . Vendar pa spletna stran Paleo Diet se trdi, da lahko jeste sadje in zelenjavo , " tako dolgo, kot so paleo . " To pomeni, da imajo rastejo divje narave in neproizvod kmetijske intervencije . Vsa živila so porabljene v surovi obliki , vključno z mesom in ribami , in bi jih bilo treba , ujetih v divjini ali organske .
Značilnosti

Sponke te prehrane so pusto in nepredelane ribe in meso skupaj z paleolitika , ali organske , zelenjava, sadje , korenine in oreščkov . Sprejemljivi olja so tista, iz sadja , kot so oljčno olje, avokado , kokos , orehi in drugi. Široka paleta naravnih zelišč in začimb se tudi priporoča . Pomlad in kokosova voda so samo izbire napitka . Vsaka druga vrsta dopolnitev je negativen , razen morda vitamina D , a le, čePrimal Dieter Surova hrana ne pride do neposredne sončne žarke zelo pogosto .
Premisleki

Skoraj enako pomembno kot tisto, kar lahko jeste na tej dieti je tisto, kar ne more uživati. Sladkost koli vrste je odvrnilo , čeprav je surovina medu , kokosove palme sladkorja in zelo razredčen javorjev sirup dovoljena v zelo omejenih količinah. Spletna stran Paleo Diet pravi, da je " najbolje, da se vse sladkarije iz vaše prehrane in se nad njim. " Poleg tega , žitarice , mlečni izdelki , sol in predelane maščobe so prepovedane . Na koncu je treba živila lahko jedel le takrat, ko lačen, in ne na treh obrokov urniku.