Večina detox diete zahtevajo, da odpravijo vse mesne in mlečne izdelke . To vključuje jajca in ribe , školjke, sir , maslo in maščob. Detox diete pozivajo tudi k odpravi vseh sladil , tudi sladkor , koruzni sirup in umetnih sladil . Alkohol , kofein in tobak so izločeni tudi v celotnem obdobju detox .
Funkcijo @ GoHQ.com Surovo sadje in zelenjava se spodbuja na prehrana detox načrtov .
Medtem ko so na dieti z detox , hrana kot surovo sadje in zelenjava , semena , je treba spodbujati, oreški in stročnice . Brez kofeina čaji in detox ragu iz kuhane zelenjave zaužijejo tudi . Polnozrnati izdelki, kot so rjavi ali divji riž, ovsena kaša in ajdovi jedo po vsej prehrani. Ta strogi režim dramatično zmanjšuje količino kalorijoseba porabi v enem dnevu . Dodatek 6 do 8 - unča osem kozarcev vode vsak dan pomaga, da zavirajo apetit .
Priporočila
Poleg prehranskih priporočilih , detox prehranske navade pogosto kažejo na povečanje svetlobnega vadbo. Joga in raztezne vaje so po vsej prehrani priporočljiva. Prehranska dopolnila se pogosto uporablja kot del načrta prehrane detox . Poleg multivitaminskih dodatkov , je regrat koren ali sirotkine beljakovine pogosto pijejo , medtem ko so na dieti z detox . Debelega črevesa in čiščenje rutine je lahko sestavljena iz klistir ali odmerke bentonit gline.
Expert Insight
Glede na University of Southern California ,prostor zadaj detox diete je v nasprotju znanstvenega konsenza in medicinske dokaze . Roger Clemens , Dr.PH , izredni profesor farmakologije in farmacevtskih znanosti na USC šoli za farmacijo , pravi: " Ljudje so obdarjene z izrednimi sistemov za odpravljanje odpadkov in uravnavanje telesne kemije . " Nadalje navaja, da je resnica , medtem ko je bilo veliko ljudi prepričati, da verjamejo, da so detox diete dobro za njih , ki so lahko zelo škodljiva za splošno zdravje .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane