Stvari, da bi jedli med gledanjem igre

Če stenavdušeni športni navdušenec in gledati veliko iger na televiziji , morda ne cenijo " kavču " stereotip . Vendar pa ne more uiti realnost, da je gledanje televizijesedeči zabavo . Če ste mix sedeči dejavnosti z ne-tako- zdravih prigrizkov , vzbuja še več skrbi . S stopnjo debelosti okoli 33 odstotkov v ZDA , sedeči način življenja in Snacking so nekaj, kar mnogi Američani morali razmišljati. Dobra novica je , da so smiselne izbire , lahko še vedno uživajo prigrizke s svojim športom. Izpolnite Up na nizko vsebnostjo maščob Popcorn
Popcorn lahkopolnjenje alternativa višjo kalorično hrustljavih prigrizkov.

zrak izstrelil ali z nizko vsebnostjo maščob mikrovalovno kokice je hrustljavo in polnjenje , z manj kalorijami in manj maščobe kot bolj tradicionalne prigrizke , kot so čips ali tortiljo čipov. Vendar pa se upreti skušnjavi , da se doseže za maslo . Namesto tega uporabite sprej , maslo , aromatizirano , in potresemo na pokovko začimba za poživitev stvari .
Go Low - Fat , ali Ne - Fat Če morate imeti čipe
Gospodarska znižani maščobe čipov vam lahko pomaga zmanjšati kalorij, medtem ko še vedno uživajo okus.

Če ne morete želodec idejo o veliki igri brez skledo čipov , poskusite nekaj manj masten ali maščob brez alternative . Bodite potrpežljivi , če se zdi, bland na prvi. Boste dobili postopoma navadijo nanje . Prav tako iščejo spicier okusih - verjetno ne boste zamudili maščobe toliko
vrgel v nekaterih zelenjavo za dober ukrep
Za hitro in enostavno igro. dan prigrizek rešitev , menijo pladenj pripravljen za serviranje partije hrustljavo zelenjavo in omako iz vašega lokalni trgovini .

druge odlične možnosti za prigrizke , poskusite hrustljavo zelenjavo , kot so korenje , zelena palice palice ali svežih , nekuhanih brokoli . Postrezite jih z nizko vsebnostjo maščob ali manj maščobe dip , in boste morda presenečeni, kako hitro boste prenehali zamujati druge prigrizki , kot so čips in krekerji .
Sladkanje stvari z narezanimi jabolki

jesti več sadja lahko pomaga utirati pot k zdravemu snacking .

sadje, kot so jabolka , morda ne bo prva hrana pomislite, ko želite prigrizek . Vendar, ko boste začeli odkrivati ​​sadja , lahko hitro postanenova zdrava navada. Začnite z narezanimi jabolki , postrežejo s vaš najljubši okus nizko vsebnostjo maščob sadni jogurt kot dip . Karamel dip je tudi okusna alternativa, ampak ga uporabljajo v zmernih količinah , da bi se izognili nalaganju gor na preveč sladkorja .