Popravite, kar vas muči ... s hrano

- Jej: Jabolka, banane, špinača

- Izogibajte se: Kofein, alkohol, predelana hrana

Bolečine v želodcu:

- Jej: Ingverjev, poprove mete, kamilični čaj

- Izogibajte se: Začinjena hrana, mlečni izdelki, kofein

Utrujenost:

- Jej: Kompleksni ogljikovi hidrati (polnozrnate žitarice, stročnice), beljakovine, sadje, zelenjava

- Izogibajte se: Predelana hrana, sladke pijače, prekomerna količina kofeina

Zaprtje:

- Jej: Živila, bogata z vlakninami (sadje, zelenjava, polnozrnata žita), sok suhih sliv, veliko vode

- Izogibajte se: Predelana hrana, hrana z nizko vsebnostjo vlaknin, pretirana količina mlečnih izdelkov

Driska:

- Jej: Banane, riž, jabolčna omaka, toast

- Izogibajte se: Mlečni izdelki, začinjena hrana, hrana z veliko vlakninami, kofein, alkohol

Slabost:

- Jej: Ingver, poprova meta, kamilični čaj, krekerji

- Izogibajte se: Mastna hrana, začinjena hrana, kava, sladke pijače

Vneto grlo:

- Jej: Med, čaj z limono, sladoled, jogurt

- Izogibajte se: Začinjena hrana, citrusi, prekomerno govorjenje

Kašelj:

- Jej: Med, čaj z limono, ananasov sok, česen

- Izogibajte se: Mlečni izdelki, hladne pijače, sladke pijače

Prehlad in gripa:

- Jej: Živila, bogata s hranili (sadje, zelenjava, polnozrnata žita), piščančja juha, česen

- Izogibajte se: Predelana hrana, sladke pijače, čezmerno uživanje alkohola

Akne:

- Jej: Sadje, zelenjava, cela zrna, puste beljakovine, omega-3 maščobne kisline (ribe, oreščki, semena)

- Izogibajte se: Predelana hrana, sladka hrana, mlečni izdelki (za nekatere posameznike), prekomerni kofein

Nespečnost:

- Jej: Toplo mleko, kamilični čaj, banane, mandlji, češnje

- Izogibajte se: Kofein, alkohol, težki obroki pred spanjem