Kakšno prehrano imajo ljudje s cistično fibrozo?

Tukaj je nekaj splošnih smernic za prehrano ljudi s CF:

- Visokokalorična dieta: Ljudje s CF morajo za ohranitev zdrave telesne teže zaužiti več kalorij kot povprečna oseba. To je zato, ker lahko CF povzroči malabsorpcijo, kar je stanje, v katerem telo ne absorbira pravilno hranil iz hrane. Visokokalorična dieta lahko ljudem s CF pomaga pridobiti in vzdrževati zdravo telesno težo.

- Prehrana z veliko maščob: Ljudje s CF morajo uživati ​​tudi hrano z visoko vsebnostjo maščob. To je zato, ker maščoba pomaga telesu absorbirati vitamine in minerale. Prehrana z visoko vsebnostjo maščob lahko tudi pomaga ljudem s CF vzdrževati zdravo težo.

- Dieta z malo vlakninami: Ljudje s CF bodo morda morali omejiti vnos vlaknin. Vlaknine namreč lahko upočasnijo prebavo in povzročijo zaprtje. Dieta z malo vlakninami lahko pomaga preprečiti zaprtje in druge prebavne težave pri ljudeh s CF.

- Zadosten vnos beljakovin: Ljudje s CF morajo zaužiti zadostne količine beljakovin za pomoč pri obnovi in ​​izgradnji tkiv. Prehrana, bogata z beljakovinami, lahko ljudem s CF pomaga vzdrževati zdravo težo in prepreči izgubo mišic.

- Zadosten vnos tekočine: Ljudje s CF morajo piti veliko tekočine, da pomagajo redčiti sluz in preprečiti dehidracijo. Voda je najboljša izbira, vendar lahko ljudje s CF pijejo tudi druge tekočine, kot so sadni sok, športne pijače in juha.

Ljudje s CF bi morali sodelovati z registriranim dietetikom, da razvijejo prilagojen načrt prehrane, ki ustreza njihovim individualnim potrebam.

Tukaj je nekaj primerov živil, ki jih ljudje s CF lahko vključijo v svojo prehrano:

- Visokokalorična živila: Oreščki, semena, oljčno olje, avokado, sir, polnomastni jogurt, sladoled in čokolada.

- Hrana z visoko vsebnostjo maščob: Maslo, margarina, oljčno olje, avokado, oreščki, semena in sir.

- Živila z malo vlakninami: Beli riž, testenine, krompir, banane in jabolčna omaka.

- Ustrezna beljakovinska hrana: Pusto meso, ribe, perutnina, jajca, tofu in fižol.

- Ustrezna tekoča hrana: Voda, sadni sok, športne pijače in juha.