Kako kuhanje jedi za teden

zdravo prehranjevanje ostajanegotovo , za nekatere ljudi . V tem hitro tempu svet , ljudje so nenehno na poti , ustavljanje le dovolj dolgo , da zgrabite hamburger in krompirček iz restavracije s hitro hrano . Ustavite nezdravo prehranjevanje z načrtovanjem obrokov vašega naslednjega tedna vnaprej na vikend. Če ste previdni , da načrtujejo v dovolj različnih , ne boste dobili dolgčas z novimi vnaprej načrtovani , zdravih meals.Things boste potrebovali
špecerije Neomejeno plastične ali steklene posode
Proste Prikaži več navodil

1

Pojdi na vaš lokalni trg in izbrati vsaj tri različne vrste mesa kuhati . Izberite samo toliko zelenjave; bolj boste izbrali , več različnih imate za ustvarjanje obroka. Izberite elemente, ki vam je všeč .
2

Nakup posode s pokrovi (bodisi plastike ali stekla ) , ki imajo svoje obroke . Nakup posodo za vsak obrok , ki ga nameravate kuhati v prihajajočem tednu . Če ste se pripravljajo tri obroke na dan , kupiti najmanj 21 zabojnikov .
3

Umijte in sesekljamo zelenjavo jih kupili . Razdelimo jih v moko velikih porcijah .
4

kuhati meso in zelenjavo in postavite obrokov velikih delov notranjosti posod . Lahko pripravo mesa in zelenjave ločeno ali jih zmešajte v različnih kombinacijah , da vključi različne .
5

Seal zabojnikov in jih postavite v hladilnik. Vzemite eno , ko ste pripravljeni , da bi jedli .