Tukaj je opisano, kako naročiti keto prijazno pri Shake Shacku:
- Začnite s burgerjem brez žemljic. Vse burgerje Shake Shack lahko pripravite brez žemljic, kar je odlično za tiste, ki ste na ketonski dieti. Ne pozabite le navesti, da želite, da vaš burger "brez žemljic" ob naročilu.
- Izberite vir beljakovin. Shake Shack ponuja različne vire beljakovin za svoje burgerje, vključno z govedino, piščancem in puranom. Vse te možnosti so keto prijazne, zato lahko izberete tisto, ki vam je ljubša. Če iščete možnost z manj maščobami, izberite piščanca ali purana. ShackBurger je odlična možnost, prelit s sirom, zeleno solato, paradižnikom in omako ShackOmace.
- Dodajte nekaj prelivov. Shake Shack ponuja različne prelive za svoje burgerje, vključno s sirom, slanino, avokadom in gobami. Vsi ti prelivi so keto-prijazni, zato jih lahko svojemu burgerju dodate po želji. Pazite le, da se izogibate prelivom, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov, kot so kečap, medena gorčica in krompirček. Poskusite svoj burger brez žemljic preliti s solato, paradižnikom in sirom.
- Namesto krompirčka izberite prilogo solate ali zelenjave na žaru. To vam bo pomagalo ostati na pravi poti pri dieti z malo ogljikovimi hidrati. Pomfrit in čebulni obročki so prav tako prijazni do ketohranila, če imate le majhno količino.
- Preskočite tresenje. Šejki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov in sladkorja, kar ni dovoljeno na keto dieti. Če iščete sladko poslastico, poskusite sladico z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot je keto cheesecake ali čokoladni avokadov mousse.
Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za tiste, ki se držijo ketonske diete in jedo v Shake Shacku:
- Naročite svoj burger v "beljakovinskem slogu", da ga namesto žemljice zavijete v solato.
- Zahtevajte, naj bo vaš burger dobro pečen, da zmanjšate količino vlage in ogljikovih hidratov v mesu.
- Izogibajte se dodatkom, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, kot so kečap, medena gorčica in krompirček.
- Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani.
- Bodite pozorni na velikost porcij. V restavraciji se je enostavno prenajesti, zato poslušajte svoje telo in nehajte jesti, ko ste siti.