Foods & Izdelki za stimulacijo apetita

Izguba apetita je lahkoresen problem , zlasti zastarejše ali ljudi z izčrpavajoče bolezni , kot je rak ali depresije. Dobra prehrana jepomemben vidik rasti in zdravljenju . Vzroki za izgubo apetita razlikujejo med posamezniki . Na primer , lahkostarejša oseba ima zmanjšan občutek vonja in okusa in ne čutijo potrebo, da bi jedli . Zdravil in zdravljenja raka lahko povzroči slabost in izgubo apetita . Če stenegovalec za nekoga, ki ne jedo , so potrebni ustvarjalni ukrepi za spodbujanje apetita . Obstajajo živila in izdelki so na voljo za uspešno spodbujajo apetit , vendar ne pozabite, da se posvetujte s svojim zdravnikom, preden spremenite svojo prehrano . Stres Prosti Čas obeda

Naj čas obrokprijetno in sproščujoče dogodek . Izogibajte se vse stresa na obroke spodbuditi , da se apetit. Negovalec lahko nastavite privlačno mizo , igra nežna glasba in uporabo sveč , da bi vsaj en obrokdnevno posebnega. Prijatelji in družina , ki so sporna ali prepirljiva , je treba hraniti ločeno in obljubim , da spremenijo svoje obnašanje v času obrokov . Družina in prijatelji , ki so pozitivni bi bilo treba pozvati , da v čim večji meri obroka. Poleg tega imajo obrokov ob določeni uri vsak dan , saj semožgani in telo navadil na rutino in bodo poslali občutek lakote , ki pomenijo, da je čas , da bi jedli .
Aromaterapija

Uporaba aromaterapije za spodbujanje apetita . Obstaja veliko različnih privlačni vonj in eno lahko pritoži na nekoga apetita več kot drugi . S poskusi , ki jih lahko najdete aromaterapijo ki spodbuja apetit. Aroma poprove mete in ingverja lahko pomaga zmanjšati izgubo apetita zaradi slabosti . Pomaranče, limone in limete pomoč za poživitev telesa in duha in lahko ustvarijo občutek lakote . Preprečiti aromo grenivke , saj je znano, da zmanjšanje apetita . Bergamotke olje lajša depresijo in lahko poveča apetit . Lahko kupite aromaterapijo olja v trgovinah z zdravo hrano . Aromaterapija je treba uporabiti 30 minut pred obroka. Izogibajte se kuhanje hrane , ki ustvarja vonje , ki zmanjšujejo apetit ali povzroči slabost .
Snack Food

Semi - zdravi prigrizki sodobra izbira , ko nekdo noče jesti . Prigrizki so privlačni in spodbujajo apetit , saj oba videz in vonj okusne za večino ljudi . Poleg tega večina Prigrizki zahtevajo malo ali nič priprav, ki je lahko pomembno, če je nekdo prešibak ali nemotivirani , da bi obrok . Primeri živil , ki se štejejo snack hrane, vendar imajo še vedno nekaj hranilno vrednost , vključuje sladoled, kolački , sadja v pločevinkah v težkih sirup , čokoladno mleko, mlečne napitke , beljakovinski napitki , čokolado oblit rozine ali oreške in arašidovo maslo krekerji .

Exercise

Udejstvovanje v luči do zmerno izvaja vsak dan, da bi izboljšali apetit. Redna dejavnost lahko počutite lačni in spodbujajo apetit . Get zdravniki soglasje pred začetkom nove vadbe .
Hladno hrano

Foods hladna lahko spodbudijo apetit za nekatere ljudi . Težke , vroče hrana zmanjša apetit , ko je nekdo bolan . Živila, kot so sendviči , solate, Jello , svežega sadja in zelenjave , puding , jogurt , oreški, krekerji in skuto so enostavno , da bi jedli in privlačna. Jejte majhne količine teh živil ven skozi dan poveča apetit in prehrane .
Prebavnih encimov

prebavnih encimov pomoči v prebavo in zmanjša slabost, kar je pomembno za tek . Lahko prebavnih encimov , kot dodatek ali našli jih vključiti v nekaterih jogurt izdelkov .
Keep It Simple

Vodenje jedo enostavno , je zelo pomembno , da nekdo, ki ne želi jesti . Hranite zelenjavo na strani , ki so pre- oprana, narezana in pakirane jesti , ko ste lačni . Beljakovinski napitki in bari so prav tako enostavno , da bi jedli na obvestila trenutke . Zamrznjena ali živilih v pločevinkah , ki jih lahko v mikrovalovni pečici in je tudi dobro imeti pri roki .
Comfort Foods

Comfort živila spodbujajo apetit pri nekaterih ljudeh . Hrana , ki ima dobrih spominov na otroštvo je tudi privlačna. Comfort živila so običajno veliko maščob , ker so narejeni z smetanovi omaki ali ocvrt kot makaroni in sir in pečenega piščanca . Obstajajo načini, da komfortni hrana bolj hranljiva , zato bodite ustvarjalni.