Je kosilo za kosilo v redu na ana dieti?

Kosila so priljubljena izbira za hitro in enostavno kosilo, vendar niso najboljša možnost za ana dieto. Kosila so običajno bogata s kalorijami, sladkorjem in nezdravimi maščobami. Vsebujejo tudi veliko predelanih sestavin, ki so lahko težko prebavljive in lahko povzročijo napihnjenost.

Boljša možnost za ana dieto bi bil obrok, ki vsebuje veliko beljakovin in malo kalorij, sladkorja in nezdravih maščob. Nekaj ​​primerov možnosti zdravega kosila za ana dieto vključuje:

* Piščančje prsi na žaru z zelenjavno prilogo in humusom.

* Pust beljakovinski napitek s sadnim dodatkom.

* Jogurt prelit z jagodami in granolo.

* Polnozrnat sendvič s pustimi beljakovinami in zelenjavo.

* Solata s piščancem ali ribo na žaru, zelenjavo in zdravim prelivom.