ADPKD:Kaj lahko jem?

Upravljanje vaše prehrane je bistven del življenja z avtosomno dominantno policistično boleznijo ledvic (ADPKD). Izbira zdrave hrane lahko pomaga upočasniti napredovanje bolezni, zmanjšati zaplete ter izboljšati splošno zdravje in dobro počutje. Tukaj je splošni vodnik o tem, kaj lahko jeste z ADPKD:

1. Dieta z nizko vsebnostjo natrija:

- Omejite dnevni vnos natrija na približno 2300 miligramov ali manj. Visok natrij lahko prispeva k visokemu krvnemu tlaku, ki je pogost pri ljudeh z ADPKD.

2. Ustrezna hidracija:

- Pijte veliko tekočine, zlasti vode, da ostanete hidrirani. Ciljajte na približno 8-10 kozarcev vode na dan.

3. Živila z veliko vlakninami:

- Vključite veliko živil z veliko vlakninami, kot so sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice in stročnice. Vlakna lahko pomagajo pri obvladovanju zaprtja, pogoste težave pri ADPKD.

4. Puste beljakovine:

- Izberite puste vire beljakovin, kot so ribe, piščanec brez kože, pusto meso, tofu in stročnice.

5. Za srce zdrave maščobe:

- V svojo prehrano vključite zdrave vire maščob, kot so oljčno olje, avokado, oreščki in semena.

6. Omejite nasičene in trans maščobe:

- Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo nasičenih in trans maščob, kot so mastni kosi mesa, polnomastni mlečni izdelki in predelana hrana.

7. Zmeren kalij:

- Zaužijte zmerno količino živil, bogatih s kalijem, kot so banane, pomaranče, krompir in špinača. Sodelujte s svojim zdravnikom ali dietetikom, da bi našli pravo ravnovesje kalija v vaši prehrani.

8. Omejite dodane sladkorje:

- Zmanjšajte vnos sladke hrane in pijače, vključno s sladkanimi pijačami, sladkarijami in pecivom.

9. Spremljajte fosfor:

- Zdravnik vam bo morda priporočil omejitev živil z visoko vsebnostjo fosforja, kot so mlečni izdelki, nekateri oreščki in semena ter nekatera živila, bogata z beljakovinami.

10. Uravnoteženi obroki:

- Stremite k uravnoteženim obrokom, ki vključujejo kombinacijo beljakovin, zdravih maščob, ogljikovih hidratov in veliko zelenjave.

11. Posvetujte se z zdravnikom ali dietetikom:

- Tesno sodelujte s svojim zdravstvenim delavcem ali registriranim dietetikom, da razvijete osebni načrt prehrane, ki ustreza vašim individualnim potrebam in željam med obvladovanjem ADPKD.

Ne pozabite, da se lahko prehranske potrebe vsakogar razlikujejo, zato je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom ali dietetikom, da sestavite prilagojen načrt obroka, ki upošteva vaše posebne zdravstvene potrebe, cilje in želje.