Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Diet Nutrition | zdravega prehranjevanja

Ali obrok zniža krvni tlak?

Uživanje obroka lahko začasno zviša krvni tlak, ne pa ga zniža. Prebava namreč zahteva velik pretok krvi v želodec in črevesje, kar lahko obremeni srce in povzroči zvišanje krvnega tlaka. Vendar je ta učinek običajno kratkotrajen in krvni tlak se običajno vrne na normalno raven po nekaj urah.

Dolgoročno lahko uživanje zdrave prehrane pomaga znižati krvni tlak. To je zato, ker lahko zdrava prehrana pomaga zmanjšati dejavnike tveganja za visok krvni tlak, kot so debelost, visok holesterol in sladkorna bolezen. Nekatera živila, ki so še posebej dobra za znižanje krvnega tlaka, vključujejo sadje, zelenjavo, polnozrnate žitarice in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com