Kaj je opis zdrave osebe?

Zdrav človek je nekdo, ki je v stanju fizičnega, duševnega in socialnega blagostanja, in ne le odsotnosti bolezni ali invalidnosti. Zdravje je dinamično stanje, ki se lahko sčasoma spreminja, nanj pa vplivajo različni dejavniki, vključno z genetiko, življenjskim slogom, okoljem in dostopom do zdravstvene oskrbe.

Tukaj je nekaj značilnosti, ki jih običajno povezujemo z zdravim človekom:

Dobro počutje

- Ohranja zdravo težo glede na njihovo višino in tip telesa

- Ukvarja se z redno telesno dejavnostjo

- Dovolj spi

- Je uravnotežena prehrana, ki vključuje veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih žit

- Upošteva dobro higieno

- Redno hodi na preglede in preglede

- Izogiba se tobaku, čezmernemu uživanju alkohola in rekreativni uporabi drog

Duševno počutje

- Ima pozitiven pogled na življenje

- Dobro se počutijo

- Ima dobro samopodobo

- Učinkovito obvladuje stres

- Ima zdrave mehanizme obvladovanja

- Po potrebi dobi pomoč pri duševnih težavah

Socialna blaginja

- Ima močne socialne vezi

- Ima podporno mrežo družine in prijateljev

- Občutek pripadnosti

- Vrača skupnosti

- Je državljansko angažiran

- Lahko prispeva k svoji skupnosti

V splošnem je zdrav človek tisti, ki skrbi za svoje telesno, duševno in socialno zdravje in dobro počutje.