Kako Break potrebo po Sladice

Če ste nenehno hrepenijo puščave in druge sladkorja obremenjeno snovi , imate morda zasvojenost sladkorja . Prekomerno uživanje sladkorja, ima pomembno vlogo pri debelosti in prispeva k številnim drugim zdravstvenim težavam . Sugar hitreje kot druge snovi, pretvori v maščobe v telesu . Lahko ukrotiti te po sladkorju z malo discipline in z iskanjem zdrave alternative. Učenje, kako bi prekinil potrebo po bonbone je bistvenega pomena za vaše splošno zdravje in dobro počutje . Navodila

1

Jejte dobro uravnotežen obrok , ki vsebuje veliko zelenjave, sadja, in beljakovin . To bo pomagalo zajeziti cravings za bonbone , keruravnotežen obrok zagotavlja hranilne snovi, ki jih potrebuje vaše telo .
2

Znebite se vseh bonbonov v vaši hiši , tako da vas ne bodo nagnili . Jih vrgel ven ali pa jih podarite vaši sosedi, sodelavci ali družinskimi člani .
3

Fast od sladkarij za vsaj 4-7 dni. Izogibajte točenju goriva hrepenenje v tem času. To bo stradati svoje telo svoje potrebe po sladkorju , medtem ko normalizacijo vaše tolerance sladkorja . Začeti jesti zdravo sladkarije, kot so sadje , postopoma in v manjših količinah pohitri.
4

vključijo v konstruktiven dejavnosti vsakič, ko hrepenite nekaj sladkega . Odvrnilo sami dovolj dolgo , da bi hrepenenje priložnost, da odidejo . Vaja ali jesti kos sadja namesto da v nuje za manj zdravih sladic .
5

Izogibajte se hrani , ki so sladkor, skrite v njih kot Teriyaki omako ali medu gorčico . Veliko omake vsebuje skrito sladkorja in lahko povzroči vaših želja , da se vrnete .