Kako Count Carbs v pivu

nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane razpis za omejevanje vnosa živil, kot so riž, kruh , žitarice in škrobne zelenjave in obenem poudarja, beljakovin in maščob. Tekoča kalorije se le redko vključeni v dietnih načrtov in so lahkovir skritih kalorij . To je pomembno slediti in ovrednotiti vire tekočih ogljikovodikov , ki vključujejo alkohol in pivo , da bi dosegli uspeh v katerem koli prehranskega načrta. Tisto, kar potrebujete
Beer prehransko tabelo (neobvezno)
Prikaži več navodil

1

Preverite steklenico ali vir pivo pijete . Večji proizvajalci svetlo pivo bo oglašujejo svoje skupne kalorije in štetje ogljikovih hidratov na etiketi . Množijo ogljikove hidrate navedene (običajno v gramih ) s številom obrokov , ki jo uživate .
2

Glejte prehranske dokumentacijo. Pivo karte, kot so spletni bazi beer100.com , seznam skupnih ogljikovih hidratov , kalorij in služijo velikosti za številne priljubljene zvariti .
3

približna števila ogljikovih hidratov v vašem pivo z razumevanjem tip piva uživate . Veliko lahka piva vsebujejo malo ogljikovih hidratov , ki so težji piva , medtem ko lahko vsebuje trojno kalorij in ogljikovih hidratov . Na primer , Bud Izberite 55 vsebuje le 1,9 g ogljikovih hidratov , medtem ko tradicionalni Budweiser vsebuje 10,6 gramov ogljikovih hidratov , v skladu s beer100.com .