Hitri Kosila in Dinners , ki so brez ogljikovih hidratov

Hočeš, da hitro izgubijo težo, vendar nimajo časa za pripravo zapletene jedi . Low- carb dietah zagotavljajo hitro izgubo teže , saj hrana z nič do nekaj ogljikovih hidratov omogočajotelesu, da gorijo maščobe , shranjene v trebuh , trebuh in stegna , namesto ugotovljenih ogljikovih hidratov sladkorjev. Ne poskušajte le obrokov z nič ogljikovih hidratov , vendar. Ogljikovi hidrati služijo pomembno vlogo pri presnovi telesa in dietetiki priporočajo nizko Carb prehrane preko no- Carb prehrane . Pražen brokoli z limono

pečenkabrokoli , saj se osredotoča na okuse. Pečemo brokoli na pekač na 450 stopinj za 10 do 12 minut. Stisnite limono na njem za dodatno aromo .

Pre - kuhano piščančje ali puranje meso in sir

Cookcela piščanca ali purana na prostem zvečer. Shranjevanje mesa v majhnih posodah v zamrzovalniku , vodenje nekaj oskrbe dan v hladilniku . Za hitro kosilo , jesti pomagati shranjenega mesa z nekaj sira in zelene palice.
Tuna Salad

konzervo tune zmešamo s kuhana jajca, čebulo in majonezo z nizko vsebnostjo maščob , in jesti iz sklede . Hitro dodati slanine bitov za več okusa , brez dodajanja ogljikovih hidratov .

Ribe na žaru

rib kuharji in zagotavlja odličen vir beljakovin , z nizko vsebnostjo maščob . Jejte poleg pečenega brokoli za večerjo obroku.
Crock Pot Meso

Postavite pečenko ali drugo priljubljeno meso v Crock - lonec . Dodajte vodo , in dal na nizko kuhati skozi dan . Da bo pripravljen za jesti za večerjo, skupaj z lahkim solato.