Pros z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane

Nizka vsebnost ogljikovih hidratov, ali malo ogljikovih hidratov, prehrana je vrnila leta 1990 z objavo Dr Atkins ' New Diet Revolution . Vendar pa so koristi omejitve ogljikovih hidratov , ne samo teoretično. Dejansko pa odmevajo še danes v življenju zdravnikov . Te zadovoljne stranke poroča zmanjšano lakote , shujšala in boljše zdravje. Kaj je bil znan kot " muha " dieto doseči spoštovanje. Po kopičenje trdnih dokazov ,New York Times Magazine , poleti leta 2002 , je pričal , da se pojav nizkovsebnostjo ogljikovih hidratov lahko zakoreninjeni v znanstveno dejstvo . Hujšanje

V državi, polna debelih ljudi ,prehrana industrija uspeva , ali jegospodarstvo Soars ali cistern . Nizke diete ogljikovih hidratov v različnih oblikah , od Atkins , da Protein Power v coni . Imajo skupno predpostavko, datelo kuri maščobe v odsotnosti ogljikovih hidratov. To je bilo podprto z enoletnim Stanford University raziskavi, v kateri udeleženci malo ogljikovimi hidrati podvojila izgubo teže z nizko vsebnostjo maščob dieters doživeli . Izguba ni bila v vodi ali mišico , ampak v maščobi .
Blood Sugar

Veliko tipa 2 diabetiki trpi skozi dnevnega režima za testiranje glukoze v krvi , zdravil in insulin dopolnitev ohraniti njihovo raven sladkorja stabilno. Švedski raziskovalci določena v letu 2006 , ki močno zmanjšanje ogljikovih hidratov v dnevnem vnosu bo sčasoma odpravi potrebo po tem zdravilu pomoč. Po svoji naravi , prehranaz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je dietaz nizko vsebnostjo sladkorja in njegova učinkovitost je v svoji enostavnosti . Vodenje sladkor iz krvi , je bolje, da se črpanje sladkorja v in po njej z drogami .
Kardiovaskularni Prednosti

Po letih opozoril in alarmov o koronarnega , lahko z malo ogljikovimi hidrati dieti vzeti srce , dobesedno . Univerza Harvard School of Public Health izvedli raziskavo v letu 2009 , ki je ugotovila , da so bili glavni krivci v bolezni srca rafinirane ogljikove hidrate , ne rdeče meso . Medtem ko jeizguba teže z nizko Carb režimov sam da jih srce zdravo , se dodatno podprli z dejstvom, da bi lahkoštudija našli nobene doslednosti pri medicinskih argumentov proti nasičenih maščob .

Drugih ugodnosti

ravni holesterola, trigliceridov in krvni tlak se izboljšali za nizko - Carb predmetov Univerze v Pennsylvaniji študije v letu 2002 . Poleg tega je ta dieta kaže dokaze zmanjšanje pogostosti epileptičnih napadov , glede na 2008 raziskovalnem projektu britanski ambulanto . V smislu pripovedi podpore , večina z malo ogljikovimi hidrati dieti poroča boljše razpoloženje in boljši spanec.