Fat Burning Diet , ki vas bo metabolizem Visoka

Dieto je pogostodvorezen meč . Na eni strani , kalorični rezultati prikrajšanja izgubo maščobe , ki jecelotno točko za prehrano. Na drugi strani, daljših rezultatov kalorij prikrajšanosti v spuščenem presnovo , sajtelo subtilnosti prilagodi svoje zahteve za izpolnjevanje vnos . Nižja metabolizma lahko povzroči množico vprašanj , kot so teža preobratu in mase maščobe ob snele prehrane , tako da se izognejo , kadar je to potrebno, je ključnega pomena. Toda kaj prehrana morate uporabiti? Rafinirana postavo Transformation

francosko - kanadski moči in naprava trener Christian Thibaudeau je zanimiv odgovor na to uganka v njegovem preoblikovanju načrta Rafinirana postavo . Rafinirana postavo Transformation se razlikuje od drugih diet v dveh ločenih , vendar enako pomembnih načinov. Najprej se samodejno spreminja svoje prehranske smernice, odvisno od ravni telesne maščobe . Kot zmanjšuje vaše telesne maščobe ,prehrana začne predpiše dodatne ogljikove hidrate in omogoča več strpnosti na " refeed dni." Refeed dnevi sodrugi način, na kateregaprehrana razlikuje od norm . To so dnevi, ki so namenjeni izključno za spodbujanje metabolizma in ga hranite teče s polno paro . Za nekoga, ki je debelih ( več kot 20 odstotkov telesne maščobe za moške in 25 odstotkov za ženske) , lahko njegovo ali njeno refeed dni sestavljajo le »čistih« ogljikovih hidratov , kot so sladki krompir , riž, oves , sadje in zelenjavo . Ko nekdo doseže prag Mršavost ( pod 10 odstotkov moških in 14 odstotkov žensk ) , lahko njegovo ali njeno refeeds vsebujejo goljufija predmetov, kot so hamburgerji in pice .
Doplačila in izbiro hrane

Rafinirano postavo Transformation upošteva tudi načine, na katere navadni diete so pomanjkljivi , ki predpisujejo vnos visoko ribje olje za pomembne omega- 3 kislin, ki zaužijejo veliko količino beljakovin , da ohranijo maksimalno mišično maso , in spodbuja obilo porabo zelena vlaknasto zelenjava , ki vodijo prebavo teče gladko , medtem ko netenju telo z vitamini in minerali . Čeprav se priporoča tudi posebni dodatki , mogočeprehrana prav tako enostavno izvesti brez njih (ali z nadomestki ) , tako da ne mislim , da je napredek odvisen od nakupu določenega izdelka iz določenega podjetja.

Izbiro hrane na prehrana naj bo sestavljena predvsem iz vitke virov beljakovin ( meso , jajca , ribe in piščanca ) , skupaj s sadjem in zelenjavo . Ampak imejte skupni vnos ogljikovih hidratov v mislih , in ne po naključju šel čez ta znesek , ki ga porabijo preveč sadja . Prehrana mora biti majhen in pogosto -Dieter bi si morali prizadevati , da bi jedli vsaj vsake 3 ure vsaj šest obrokov na dan
Zaključek

splošno . , Rafinirano postavo preoblikovanje jetrdna , no- nonsense pristop k dieto. Christian Thibaudeau ,avtor programa , ki se uporablja podoben sistem , da bi svojo preobrazbo pokazati, daprogram deluje .