Kako QuitLong Fast

stradanju za daljše obdobje, je lahko velik izziv , in ki prihajajo offhitro, je lahko prav tako težko - in celo nevarno - če ni storil pravilno . Prebavni sistem vašega telesa je bil v mirovanju in gredo nazaj v svoje redne prehranjevalne navade lahko šokira vaš sistem . Čeprav mordaskušnjava je, da jedo vse, kar je v očeh , ki jih želite vzeti čas in to pravilno , tako da lahko dobite vse prednosti vašega hitro in vztrajati vaš sistem v dobrem stanju . Tisto, kar potrebujete
sokovnik
pomarančni sok
zelena zelenjava
brozge
sadja
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte pomarančni sok . Sveže stisnjen pomarančni sok je najboljši, ker je to naravno. Če uporabljate sokovnik , bo dovolj za dva litra in ga zmešamo z malo vode. Pomembno je, da še vedno pije vodo , ko prideš offhitro, tako da vaše telo nima trd čas obdelave nov vnos . Pije samo pomarančni sokprvi dan off vaše hitro, tako da lahko vaše telo počasi pripraviti več .
2

Dodaj zelenjavne sokove. Ga drugi dan lahko dodajate zelenjavo , vendar je še vedno najbolje, da to storijo v tekoči obliki . Zelenja smoothie jedobra ideja in lahko še naprej piti sadne sokove , dokler oni čisti in ne polni umetnih sladkorjev in sladil . Lahko tudi juho ali svetlo zelenjavno juho . Prepričajte se, da ni nič , ampak brozge in zelenjave , tako da lahko še naprej olajša vaše telo v redno uživa .
3

Jejte sadje in zelenjavo. Za tri dan lahko jeste sadje in zelenjavo, v trdni obliki , vendar bodite previdni, da ne dodate prelivi ali nič nenaravnega , saj še vedno lahko vaše telo nekaj časa, da se prilagodijo na redno prehranjevanje . Jejte več zelenjave kot sadja , ker ima sadje več sladkorja in zelena zelenjava sta najboljša . Kot ste še , da bi dobili nazaj v prehranjevalnih redne hrane, poskusite in ne pozabite ohraniti zdrave prehranjevalne navade , kot so veliko surovega sadja in zelenjave, polnozrnatih in beljakovin .