Zdrava indijski Colon Detox diete

Ayurveda ( kar pomeni znanost o življenju ) jetradicionalna medicina vadili v Indiji , ki se osredotoča na posameznika . Zagovorniki menijo, da ohranja dobro prebavo vodi v splošno dobro počutje in vitalnost . Čeprav bo vaše telo naravno se znebite običajne odpadke z vključitvijo več vlaknin v prehrani , boste morda lahko preprečili negativne vplive uživanjem prekomerna številčnost predelanih živil , tako v skupnih zahodnega načina življenja . Kako deluje

ajurvedska medicina uporablja zelišča in začimbe za pomoč pri spodbujanju vaš prebavni sistem za proizvodnjo lastne encime, potrebne za optimalno prebavo. V teoriji , z uporabo prilagojene Ayurvedic zelišča in olja , kakor tudi probiotiki ( koristne bakterije za vaš prebavni sistem ) pomaga pri odstranjevanju strupov in obnovi ravnovesje na telesu , vendar vedno posvetujte s svojim zdravstvenemu delavcu pred vkrcanjem na kateri koli program debelo črevo čistilen diete , da se zagotovi , da je prav vi . Suh zeliščeuporablja, je znana kot Triphala , ki združuje bibhitaki , haritaki in amalaki . Predpisati tudi Fiber izdelke, kot psyllium luski . Z zaužitjem teh, skupaj s povečanjem količine zaužite vode , lahko olajša naravni proces splakovanja telesa , odstranimo vse strupe , zbrane . Povečana vlaken lahko tudi počutiš bolj poln , ki vam pomaga, da jedo manj in izgubiti težo. Triphala lahko celo učinkovita v boju proti raku
, kaj storiti

Prvič, ugotoviti vaše doše ali vrsto : . Vatta (prostor in zrak) , pitta ( ogenj in voda), ali kapha (voda in zemlja ) . Vrste Vatta ponavadi majhne. Vrste Pitta ponavadi v več srednje graditi, in vrste Kapha ponavadi robusten. Kot pri vsakem prehrani detox , omejevati vaše prehrane za sadje , paro zelenjave, stročnic in matice za teden dni na 10 dni in zmanjšanje meso in ribe, kot tudi mlekarno in sladkor. Potem , kupite Triphala (na voljo na tržišču v obliki tablet , prahu in obliki kapsul ) in dodatne vlaknine; nato pa po navodilih (običajno zvečer ), za sedem do 10 dni , s pitno 10 8- oz . kozarcev vode na dan. Končno, prilagoditve v vaši prehrani , ki temeljijo na vašem tip doše , kot opisujejo prej . Vrste Vatta je treba poudariti tekočin v njihovi prehrani za preprečevanje suhost. Vrste Pitta so svetovali , naj vključijo več suhe hrane v njihovi prehrani , ravnotežje tekočin . Kapha tipi doše bi morala vključevati tudi bolj suho hrano v njihovi prehrani , vendar za uravnoteženje olja .
Kaj lahko pričakujete

Potem sledi zdravo Indijski debelo črevo osvoboditi prehrana , lahko pričakujete , da se odstranijo toksine in revitalizacijo vaš metabolizem . Z opredelitvijo vaše doše , morda celo obnoviti svojo osebno čustveno ravnovesje in izkušnje večji občutek za mirno in zdravo počutje. Ker Triphala spodbuja notranje čiščenje , boste morda čutili in izgubili nekaj nezaželenih funtov preveč. Če ste imeli drisko , lahko kažejo na nepravilno odmerjanje in bi morali prilagoditi svojo višino . Again, se posvetujte s svojim zdravstvenemu delavcu .