Nasveti o Lemonade osvoboditi

limonado osvoboditi , znan tudi kot Master osvoboditi, se je začel z Stanley Burroughs . Namen osvoboditi je, da rešimo vaše telo toksinov in škodljivih snovi ter spodbujati splošno zdravje . To je lahko zelo zahtevno , da se držijo z njim in ga je treba strogo upoštevati tri do 10 dni. Recept je sestavljen iz kombinacije prečiščene vode , razred B ekološki javorjevega sirupa , organske limone , organski kajenskim poprom in soljo . Kot pri vsakem dieto , se posvetujte z zdravnikom , preden začnete , da bi se izognili tveganjem za zdravje. Duševno Pripravite

telo je tako pripravljeni, da jedo hrano, ki je todobra ideja, da se psihično pripravili, če boste najmanj tri dni pred začetkom osvoboditi . Mark na koledarjudan nameravate začeti in pisati "pripravek dni " na tri dni pred datumom začetka . Pred začetkom , si zapišite vse prednosti, ki jih bodo dobili od osvoboditi , vključno z izgubo telesne teže , prenovljeno energije in čisto sistema.

Načrtovanju dejavnosti

Ko čustva lakota začeli vzpostavljati v , je težko , da se disciplinirati . Plan aktivnosti v vnaprej si vedno zaposlen , tako da ne boste začeli razmišljati o jedjo. Nekatere ideje so : lahka telesna vadba, kot je recimo na sprehod , gledanje filmov , grem v knjigarno ali načrtujete masažo. Se ne ukvarjajo z naporno vadbo , ker želite ohraniti svojo energijo. Če greš ven s prijatelji , se prepričajte, da jedejavnost, ki bo vaš um off hrane .
Clean House

To je preveč mamljiva , da imajo hrano okoli, tako da čisto iz te omare . Znebil svojega kuhinjo vse skušnjave , tudi vse, kar je v hladilniku , da bi vas ne zavedejo . Po nekaj dneh , bo vaš želja je težko boriti off in to vam bo koristilo le, če nimaš nič v hiši , ki lahko oslabi vašo odločnost . Če ne želite , da odpadno hrano , jo ponudi sosedi ali ga darovati za brezdomce .
Sledite navodilom

Če želite vse prednosti iz limonade osvoboditi , boste dosegli najboljše rezultate prihajajo iz sledite navodilom brez preskoči ničesar. Nekateri ljudje morda mislijo, da zato, ker jim ni všeč kajenski poper ali sirup , ki ga lahko izpustite. Odvajalo čaj in sol flush so vključeni v osvoboditi . Ko delaš osvoboditi , lahko povzroči škodljive učinke na zdravje , če se ne sledi pravilno.