Domov tridnevni Detox Diet

Ob vseh onesnaževal v zrak in kemikalij in konzervansov v živilih , so naša telesa zavezuje , da zbere toksine . Čeprav je naša ledvice , koža in jetra so nenehno prizadeva za odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa , se nekateri strupi shranijo v maščobnih celic v telesu . Prehranadetox olajša in pospeši odstranjevanje toksinov iz telesa . S zaseden seznamih , prehranadetox tridnevni je kot nalašč za zasilni zagon procesu čiščenja telesa . Smernica

tridnevni detox začne z zdravo prehranjevanje , vključno s sadjem, zelenjavo, vlaknin in pusto beljakovin v svoji prehrani. Med dodajanjem določenih živil je koristno za prehrano , ki odpravlja nekatere postavke iz vaše prehrane je še bolj ključnega pomena za doseganje koristi za detox . V treh dneh odpravi kofein , alkohol ali druge predelane pijače /sokove. Pijte osem kozarcev vode vsak dan za tri dni; največ dva kozarca svežih sadnih sokov morejo nadomestiti kot kozarec vode . Ne več naprezati , ampak traja 10 - . Do 15- minutni sprehod vsakega od treh dni
Dan 1

Day 1aS takoj, ko se zbudiš , piti 2 žlici. surovo jabolčni kis v 8 oz. steklo . Lahko dodamo 1/2 čajne žličke surovega medu po okusu. Ne porabijo nič za vsaj 30 minut .

Za zajtrk , imajo 2 TSP. mletih lanenih semen v 8 oz. kozarec svežega soka . Pojesti eno jabolko s kožo. Jejte deset mandlji brez kože, ki so bile namočene v vodi čez noč .

Za kosilo , solato z veliko sveže zelenjave in /ali sadja . Se lahko doda oreščki , kot so orehi, ameriških orehov ali mandljev . Za prelivi , uporabite kise , kot balzamičnim in ekstra deviškega oljčnega olja. Ne vrh z store kupil predelanih prelivi .

Za večerjo , porabijo 1 skodelica polnozrnate žitarice kot so rjavi riž ali 100 % celotnega kamen pritličju kruha, s surovinami ali kuhane zelenjave in pustega beljakovin kot organski piščanec dojk, tofu ali divje ujeti lososa.

Pred postelji, popijte 1 skodelico kamilični čaj.
Day 2

Day 2AS najkrajšem možnem ko se zbudiš , piti 2 žlici. surovo jabolčni kis v 8 oz. steklo . Lahko dodamo 1/2 čajne žličke surovega medu po okusu. Ne porabijo nič za vsaj 30 minut .

Za zajtrk , pa 1 skodelico vse naravne ovsene zmeša z vodo . Top ovsena kaša z 1/4 čajne žličke cimeta , 1/2 žličke mletih lanenih semen , sveže borovnice in orehe .

Za kosilo , solato z veliko sveže zelenjave in /ali sadja . Se lahko doda oreščki , kot so orehi, ameriških orehov ali mandljev . Za prelivi , uporabite kise , kot balzamičnim in ekstra deviškega oljčnega olja. Ne vrh z store kupil predelanih prelivi .

Za večerjo , porabijo 1 skodelica polnozrnate žitarice kot so rjavi riž ali 100 % celotnega kamen pritličju kruha, s surovinami ali kuhane zelenjave in pustega beljakovin kot organski piščanec dojk, tofu ali divje ujeti lososa.

Pred postelji, popijte 1 skodelico kamilični čaj.
Day 3

Day 3AS takoj, ko se zbudiš , piti 2 žlici. surovo jabolčni kis v 8 oz. steklo . Lahko dodamo 1/2 čajne žličke surovega medu po okusu. Ne porabijo nič za vsaj 30 minut .

Za zajtrk , pa 1 čajno žličko . tleh laneno seme in 2 TSP . Organski granola na 1 skodelico vse naravno jogurt , ki vsebuje žive kulture . Lahko dodate borovnice , banana, jabolko ali jagode.

Za kosilo , solato z veliko sveže zelenjave in /ali sadja . Se lahko doda oreščki , kot so orehi, ameriških orehov ali mandljev . Za prelivi , uporabite kise , kot balzamičnim in ekstra deviškega oljčnega olja. Ne vrh z store kupil predelanih prelivi .

Za večerjo , porabijo 1 skodelica polnozrnate žitarice kot so rjavi riž ali 100 % celotnega kamen pritličju kruha, s surovinami ali kuhane zelenjave in pustega beljakovin kot organski piščanec dojk, tofu ali divje ujeti lososa.

Pred postelji, popijte 1 skodelico kamilični čaj.