Kako Purify &Poživite svoje telo z zaužitjem vode za čiščenje

Voda je samo še kisikom pomena za telo. Vsaka kemična reakcija in organov v telesu, potrebuje veliko vode za optimalno delovanje . Povprečni Američan tehta 160 £ potrebuje 10 8- unča kozarcev vode na dan. Kljub priljubljenosti ustekleničene vode , klinične študije kažejo , da veliko ljudi trpi zaradi kronične dehidracije , negativne vplive , ki vključujejo: nizko porabo energije, alergije , astme, vnetja , prebavne motnje v delovanju , neravnovesje sladkorja v krvi , povečanje telesne mase , mišic in bolečine v sklepih , glavobol in depresija . Jih zavestno porabijo vode skozi ves dan , boste čiščenje in poživitev telesa. Tisto, kar potrebujete
Refillable steklenico vode s pokrovčkom
10 8 - oz kozarcev vode na dan
Različni sadje
Assorted zelenjave
Proste Prikaži več navodil
1

ne čakajte, dokler ste žejni : piti vodo ves dan s pomočjo jo ponovno steklenico vode , ki jih prinese s seboj kamorkoli greste
2

Izogibajte kofein , alkohol, tablete in . diuretiki, ki obdavčujejo nadledvične žleze in da bo dehidriral telo in oropal vitaminov in mineralov , ki ima za posledico nizko porabo energije in bo ovirala sistemov čiščenja telesa .
3

Vključi sadje v vaš dnevni prehrana , kot so polna vode , mineralov in sladkorjev , ki se lahko rehidrirajo in očisti vaše telo. Študija na univerzi v Neaplju je pokazala, da so rastlinski kemikalije lutein in zeaksantin najdemo v lubenico in papajo še posebej učinkovita pri rehidrira telo .
4

vključi zelenjavo v vaših rednih obrokov , kot so kumare in zeleno , saj lahko navlaži in očisti vaše telo , kot tudi , ali je boljša od vode. Kumare , na primer, lahko učinkovito vlažita vaše telo na podobni ravni kot dvakratni količini vode zaradi svojega 96% vsebnosti vode in mineralne ravnotežje.
5

Pijte 8- unča kozarec vode najprej stvar, ko vstanem in preden vsak obrok poveča hidracijo in pomoč prebavo in izločanje procese v telesu .