Detox pijače za Smršati

Detox programi so namenjeni , da bi vaše telo odstranjevanje strupov in izboljša delovanje presnove. Ampaksekundarni korist --- ali --- učinek je izguba teže zaradi omejitev kalorij in povečanje metabolizma . Poskrbite, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da ugotovi, če bo program detox bilo dobro za vaše zdravje . Namen Detox Diet

Medtem ko mnogi ljudje izgubljajo težo kot posledica detox diete niso paodgovor na vse vaše probleme teže. Namen teh programov je razstrupljanje , in medtem ko bodo pomagali izboljšati vaše zdravje in povzroči izgubo telesne mase , niso mišljena kot dolgoročna rešitev . Če uporabljate režim detox kot programa za izgubo teže in ne storiti ničesar spremeniti slabe prehranjevalne navade ali slabo vadbeno rutino, boste na koncu razočarani .

Vrste Detox pijače

Obstaja veliko detox pijače , iz katerega izbrati . Nekateri detox programe , kot je na dieti limonado in prehrane sadnih sokov , zahtevajo, da bi svoje pijače iz svežih, po možnosti ekološko sadje in zelenjavo. Drugi detox pijače vsebujejo veliko antioksidantov in lahko pridejo v obliki koncentriranih mešanice sokov ali zeliščnih čajev . Zeleni čaj , šipek in Acai Berry zmesi so zelo priljubljena za njihov zdrav properties.You najdete navodila za do-it -yourself detox pijače na spletni straneh, kot so themastercleanse.org ali obisk lokalnih trgovin z zdravo hrano in nakup njihovih izdelkov .

Kaj lahko pričakujem na detox

Če odpravo trdno hrano iz vaše prehrane med detox , potem je todobra ideja, da se vnaprej pripravite svoj prebavni trakt z omejevanjem vaš trdna vnos hrane za sveže sadje in zelenjavo , ki se začnejo tri dni pred novim programom . In ko začnete detox , pričakujejo, da se počutijo slabše , preden se boste počutili bolje , kot ste se sprošča strupe v telesu --- in bo trajalo nekaj časa , da jih je treba sprati . Morda boste celo dobili gripi podobne simptome , utrujeni in postanejo vznemirjeni zaradi vaših lakote . To bo trajalo nekaj dni, da se začnete počutiti bolje, kot so toksini sprati iz vašega system.Consume vsaj dva litra vode na dan , poleg detox pijačo. Posvetujte se z zdravnikom, če imate vrtoglavico, ob vsakem času , saj bi to lahko kaže na resno stanje, neravnovesje elektrolitov povzročili. Ko ste končali z detox , počasi ponovno uvesti trdno hrano v vaš sistem , najprej s sokovi in mesne juhe in nato sadja in zelenjave v teku nekaj dni .