7. dan Body Detox

sedemdnevni detox je kot nalašč za ljudi, ki se trudijo, da izboljšajo svoje zdravje s čiščenjem odvečne toksine iz telesa . Naša telesa so izpostavljeni toksinom na dnevni osnovi , inbitka se začne kot naši organi trdo delati, da bo naša kri čista. Naše ledvice in jetra filter krvi nečistoč . Vendar pa jestandardna ameriška dieta povzročila več strupenih ljudi, ker so organi ne morejo vedno slediti z obremenitvijo , ki je bila dana v telesu. Preveč toksini , ki bivajo v telesu lahko povzroči raka, resnih zdravstvenih pogojev ali splošnega slabega zdravja . Priprava

Pred začetkom katere koli vrste detox načrta , se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom. Colon čiščenje in odstranjevanje strupov lahko povzroči težave lahko pojavijo pri nekaterih ljudeh . Pomembno je , da se v okviru varstva zdravnika , preden se začne program detox , če imate kakršnekoli prebavne težave z zdravjem . Na primer, če imate temperament mehur , lahkopovzroči osvoboditi svoje telo , da bi očistili iz kamenja , ki lahko povzročijo bolečine druge zaplete. Če občutite bolečino , pojdite na urgenco takoj.

Detox sestavljen iz čistega surovo hrano vegetarijansko prehrano za en cel teden . Morda boste lačni , a ste vedno dobrodošli , da bi jedli več sadja ali zelenjavo

Kaj boste potrebovali : . Destilirana voda , česen, 14 limone , eno vrečko korenčka , dve vrečke jabolk in drugih celih zelenjave po vaši izbiri , kot so beluši , peso in temno zeleni listnati zelenjavi . Lahko kupite tudi vse vrste sadja, ki ti je všeč , kot so breskve , lubenice, ananas in jagode . Vendar pa , prosim, ne združiti sadje in zelenjavo , ko bodo sokove , kot je navedeno v programu. Drugo sadje lahko kombinirate so jabolka . Poleg tega ne pijejo destilirano vodo na redni osnovi . Destilirana voda se sme uporabljati le med osvoboditi , da preplašiti se jasno odvečne toksine .
Plan

boste morali porabiti polovico svoje telesne teže v unč vode vsak dan . Na primer , če tehtate 160 £ , boste morali piti 80 unč vode vsak dan. Če ste telesno ali preživeti nekaj časa na soncu, se boste morda morali še več vode . Poslušajte svoje telo .

Med detox boste morali, da bi se izognili vsem predelanih živil , sladkorja, junk hrane ali karkoli , kar ni koristno za vaše telo.

Vsak dan vam bo pitje posebna sokovi in ​​prehranjevalne neobdelana živila , kot so sadje in zelenjava . Lahko paro nekaj zelenjave za obroke , ampak za najbolj dramatičnih rezultatov ne kuham vse vaše zelenjave.

Opazili boste, da se boste počutili bolje , vendar pa se lahko hrepenenje bonbone za prvih nekaj dni . Če res potrebujete nekaj sladkega imate lahko 1 čajno žličko surovega medu dvakrat na dan . Vendar pa je tako pomembno, da porabijo surovi medu , ker se obdelujejo med samo obrnil v čisto sladkor.
Start Your Detox

Začnite vsak dan z poln kozarec destilirane vode in piti vodo neprestano ves dan , dokler ste zaužili količino vode, potrebne za svoje telesne teže . Počakajte 30 minut , preden sokove . Za zajtrk vplivom alkohola ravno limonin sok z eno pire strok česna vsak dan . Sokove dveh limon na dan, bi moralo biti dovolj, en majhen kozarec soka za eno osebo .

Za kosilo , sok kombinacijo jabolka in korenje . Če potrebujete več vsebine , počakaj uro ali tako in jedel sadje in zelenjava, cela .

Za večerjo poudarkom na jedo samo zelenjavo , kot so solate , korenja in beluši . Še naprej piti destilirano vodo ves dan . Ali to za sedem polnih dni. Ko ste končali detox boste še vedno želeli , da bi jedli sadje in zelenjavo vsak dan . Samo počasi vključi kuhano hrano v vaši prehrani .