Kako narediti domač Prigrizki za šolo

Otroci so nenehno raste in se radi jedo , zlasti med napornem dnevu v šoli . To je lahkoizziv, da ugotovimo, kakšne vrste prigrizkov , da paket za njih , tako da ne bo obremenitev up na junk hrane , vendar lahko sledite nekaj korakov k doslednemu paket kosilo škatle vaši otroci " zdravih in okusnih prigrizkov , ki bodo jedli desno navzgor. Tisto, kar potrebujete
kosmiče z nizko vsebnostjo sladkorja
preste Neomejeno Popcorn
neslani oreščki
Sušeno sadje
Sandwich torbe
Assorted sadja in zelenjave
z nizko vsebnostjo maščob ranč dip
Bean Dip
Humus
Salsa
jogurt
Apple omako ali karamelni sladoled prehiteli
1/4 skodelice rjavega riža sirup
1/4 skodelice medu
2 žlici . kokosovo olje
1/4 skodelice oreh masla
veliki ponvi
1 skodelico žitnih kosmičev
1 skodelica valjanih oves
3/4 skodelice suhega sadja
3/4 skodelice sesekljane oreščki in semena
8 - palčni -by - 8 - palčni pan
Plastic wrap
z nizko vsebnostjo maščob sir
mesa za kosilo
krekerji Neomejeno paradižnikovo omako
nizko vsebnostjo maščob, narezan sir mozzarella
Assorted sesekljano zelenjavo
English kolački
Proste Prikaži več navodil
1

jimdomač pot mix so lahko prigrizek na ves dan narediti . Zmešamo nekaj manj sladkorja žitarice , preste , kokice , neslani oreščki in suho sadje v sendvič vrečko za hitro , brez nered možnost prigrizek . Lahko se celo jim dovoliti, da izberejo svoje lastne sestavine in vam pomaga, dasled premešamo noč pred .
2

jih zapakirajte sadje in zelenjavo z zdravo dip . Otroci se lahko odločijo, da ne jedo ničesar, sploh če ste paket nič drugega kot kup dolgočasno zelenjave , če pa vključuje okusno omako , boste imeli boljše možnosti za pridobivanje jih jesti zdrava živila . Dodaj vrečo korenja in zelene palice z majhno banjo z nizko vsebnostjo maščob ranč oblačenje, Humus , fižolovo omako ali salso . Škatlica sadne rezine s sladko in kremasto omako , kot so jogurt, jabolčnim sokom ali celo karamelni sladoled prehiteli .
3

ustvariti okusne in prenosni palice sadja in oreškov . Segrejte 1/4 skodelice rjavega riža sirupa , 1/4 skodelice medu , 2 žlici . kokosovega olja in 1/4 skodelice med orehovo maslo v veliki ponvi , dokler se vse ne raztopi. Vmešajte skodelico žitnih kosmičev, skodelico valjanih oves , 3/4 skodelice suhega sadja in 3/4 skodelice nasekljanih oreškov in semen . Patmešanico v 8- palčni -by - 8 - palčni ponev in v hladilniku za eno uro pred rezanjem v barih . Zaviti v plastiko , in dal enega od njih v malico vašega otroka , za hitro in enostavno poslastico .
4

Naredite mini sendviči in mini pice . Spakirajte nekaj sira z nizko vsebnostjo maščob in mesa za kosilo z nekaj krekerji , da jim gradijo svoje miniaturne sendviče , ko so lačni . Ali dal nekaj paradižnikovo omako , z nizko vsebnostjo maščob mozzarella sir in sesekljan veggies na angleški muffin , in jo segrevajte v mikrovalovni pečici pred rezanjem na trikotnike in pakiranje s kosilom .