Dr Joe Christiano , avtor " krvne skupine , vrste telesa in ti , " navaja, da jedo živila , posebej izdelani za posamezno krvno skupino vodi do optimalnega zdravja . Po mnenjujesti pravico za vaš tip prehrane , ki jo je zasnoval Peter J. D' Adamo , ND, koristne živila so živila, ki delujejo kot zdravilo za telo .
Ustvarjanje boljše delovanje telesa , jeglavni razlog za krvna prehrana . Dietna živila so razvrščeni po skupinah ---- ugoden, nevtralen in živil, ki se jim je treba izogniti . Ugodni živila omogočajotelesu, da opravlja na ravni maksimalno učinkovitost. Nevtralna hrana nima vpliva na telesne funkcije ; zato niso škodljive ali koristno. Živila, navedena v kategoriji " izogniti" se ne sme nikoli jedel .
Koristnih živil
Ugodni živila so najboljša izbira hraneoseba lahko naredite . Ta živila dobavo pravilnih hranilnih snovi v telo za krvno skupino .
Ugodni meso za O osebo krvno vključujejo govedino , bizone , jagnjetina, teletina , divjačina , trska, morski list , šarenka , rdeči hlastač in Tilapia kot glavnih virov beljakovin .
Medtem ko naj biprimarni vir beljakovin prihaja iz živalskih virov , dodatni viri beljakovin vključujejo Pinto fižol in črno - eyed Peas .
Ugodni zelenjava in sadje vsebujejo artičoke , brokoli, pesa, Bamija , špinača , fige , slive in suhe slive .
Mlečni izdelki , ki se štejejo za koristne so mocarele in nemastnega kisle smetane .
Nevtralni Foods
biti nevtralna živila lahko jedli kot druge izbire, do koristnih živil . Ta živila ne škodujejo telesu , vendar pa tudi ne dodajamo enake hranilne snovi , kot koristnih živil.
Viri mesnih beljakovin v nevtralnem kategoriji vključujejo piščanca, Cornish nesnic , zajec , Turčija, bas , rakovice , raroge , iverke, jastog, mahi mahi , školjke , ostrige in losos .
črni fižol, fižola , garbanzo fižol , stročji fižol, Great Northern fižol, snežni grah in stročji fižol so vsi dobri viri rastlinskih beljakovin .
Protein je mogoče najti tudi v oreščkih , kot so mandlji, kostanj , Hickory oreščki, ameriških orehov , sončnična semena in pinjole .
Mlečni izdelki, kot so maslo , jajca, feta sir, kozji sir in sojinim sirom lahko vsi uživali .
Nevtralni zelenjava vključujejo beluši, bambus poganjki , pesa , korenje , zelena, zelene olive , čebulo , gobe , paprika, ohrovt , squash, paradižnik in bučke .
Jabolka , marelice , banane, borovnice , češnje, brusnice , bezgove jagode , datumi , mango , papaja , breskve , ananas in rozine , so tudi dovoljena .
Izogibajte
Nekatera živila bi morala biti izogibati , saj lahko delujejo kot " strup " za tip o osebo. Dr Joe Christiano pojasnjuje, da ti " strupenih " hrana ovira funkcije in delovanje telesa. Izogibanje teh živil bo telo √ z osebo tipu , da postanestroj visoke zmogljivosti .
Se je treba izogibati Vsi svinjskih izdelkov in gosi . Som, kaviar in hobotnice ne bi smeli jedel . Izogibati se je treba tudi
Fižol , kot so fižol, fižol mornarice in leče .
Ne jejte brazilski orehi , indijski oreščki , arašidi, pistacije ali arašide izogibati se je treba maslo .
več zelenjave in sadja tudi . Avokado , brstični ohrovt , cvetača, jajčevci in krompir ne sme biti jedli . Izogibajte se robide , melone, kokosa , pomaranče, mandarine in rajskih smokev .
Priporočena Hranila
Hranila prihajajo iz mnogih virov, vključno z živili , vitaminov in dodatkov. Joseph Christiano , ND , CNC , priporoča, da se za prejemanje dodatne prehrane , medtem ko po dieti , ki temelji na krvno skupino , protein strese , kot tudi drugih prehranskih dopolnil, je treba dodati .
Uporaba protein strese kot prigrizek med obroki ali kot nadomestni obrok . Multivitamini , debelo črevo snažilec , minerali , kalcij in anti- aging dodatki v sledovih so vsi predlagali za optimalno zdravje , ko po dieti tipu O .
Prehranska Prednosti in slabosti
People s krvno skupino o , ki ima veliko prehranskih prednosti . Ti ljudje so blagoslovljeni z redčenje krvi . To pomeni, da so manj verjetno, da se razvije ploščo v arterijah in krvnih strdkov . O osebokrvna skupina ima tudi močne želodčne kisline, močan imunski sistem , dolgo življenjsko dobo in veliko metabolizem. Po dieto strogo tipa O bo okrepila te prednosti .
Vendar pa obstajajo nekatere slabosti , ki ima krvno skupino O. Ti ljudje so tudi prenašali novih prehranskih in okoljskih pogojev . In , značilno , ti ljudje imajo večjo verjetnost zlorabe substanc . Na srečo se po dieti z vrsto O lahko pomaga v boju proti te slabosti .
Skupne tveganja za zdravje krvno skupino O, vključuje možgansko kap, bolezni krvi , artritis, razjede in alergije .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane