Znaki B12

Viri vitamina B12 vključujejo jajc in mesa in mlečnih izdelkov . Vitamin je potrebna za delovanje živčnega sistema in proizvodnjo krvnih celic . B12 se absorbira v tankem črevesu po vezavo na protein , ki ga sprosti v želodcu . Pomanjkanje vitamina B12 lahko pride zaradi slabega prehranjevanja , alkoholizem , Crohnove bolezni , določenih parazitov in slabokrvnostjo . Če imate dejavnik tveganja za pomanjkanje vitamina B12 , se posvetujte z zdravnikom posvetovati preventivne ukrepe , in se zavedajo simptomov pomanjkanja . Blagi simptomi

utrujenost, šibkost in bledo kožo lahko prvi znaki pomanjkanja vitamina B12. Morda boste opazili, razpokane ustnice ali je zvonjenje v ušesih , in lahko pride do izgube apetita ali spremenjenega okusa , ki povzroča hrana za okus smešno ali čudno. Izmenične napadi driske in zaprtje so pogosti, in nekateri ljudje lahko postanejo omotice pri vstajanju . Zvišana telesna temperatura ali bolečina v trebuhu lahko tudi prisotni.
Duševne Učinki

pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči spremenjeno duševno stanje , v hujših primerih . Napredne faze hudo pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči stanje zmede. Blage do zmerne depresije jepogost simptom , toda huda depresija lahko tudiposledica pomanjkanja .
Drugi simptomi

Glede na Harvard Medical Publications , drugi simptomi lahko vključujejo mravljinčenje v rokah ali nogah , je pekoč občutek na jeziku , svetlo rdeč jezik, znatno izgubo teže , rumeno obarvanje kože in pospešen srčni utrip. To lahko povzroči tudi , da se počutite izven ravnotežja ali zmeden , ki se lahko stopnjujejo v temi . Nekateri ljudje izgubijo sposobnost za povedati barve, rumena in modra narazen. Morda ne boste mogli čutiti vibracije v vaših stopal in nog . Anemija se lahko razvije .