Hormonsko neravnovesje & Prehrana

Hormonsko neravnovesje lahko uničijo na vaše telo in duha , vendar pa je dobra novica je večina neravnovesja lahko pomagali s pravilno prehrano in način življenja. Hormonsko neravnovesje

Mnogi ljudje trpijo zaradi hormonskega neravnovesja v telesu , najpogosteje pa ta pogoj prizadene ženske v svojih 30-ih in 40-ih letih , saj je točas, ko hormoni so zelo niha. Hormoni igrajo zelo pomembno vlogo pri tem, kako delujejo organi, ki igrajo vlogo pri presnovi , spolnega nagona in čustev . Tudimajhno neravnovesje lahko počutite manj kot sebe. Priznanjem hormonsko neravnovesje lahko privede do uspešnega zdravljenja , in vam ne bo treba živeti s tem kot poseben problem .
Glavnih vzrokov

glavni vzrok za hormonsko neravnovesje je okoljski toksini . Vsakdanjih predmetov v našem domu in delovnem mestu, vsebujejo snovi, ki so znani hormonski motilci . Te snovi lahko posnemajo naše hormone in trik telo v razmišljanju pa so bolj ali manj hormonov , kot je potrebno .

Drug vzrok za hormonsko neravnovesje je prehrana . Nepravilna prehrana lahko povzroči težave s endokrinega sistema (ki je odgovorna za urejanje hormona ) in hormonov lahko postane neuravnotežena . Prav tako jedo hrano, ki je okužen z okoljskimi toksini v prej omenjenih pripelje do neravnovesja .

Simptomi

Simptomi hormonsko neravnovesje vsebujejo močne ali neredne menstruacijska cikel , nihanje razpoloženja , anksioznost, utrujenost , zmedenost, depresija , povečana PMS simptome , znižali libido , glavoboli, presnovne motnje, težave s pomnilnikom , nespečnost , izgubo kostne mase in nekatere vrste raka .
Foods jesti

Dobra hrana jesti za lahkohormonsko neravnovesje , ki je odvisna od hormona je neuravnotežena za vas , ampak na splošno ,zdrava , ekološka prehrana z nizko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov ter z visoko maščobne kisline omega- 3 bo pomaga ublažiti simptome hormonsko neravnovesje. Obstajajo tudi številni dodatki k prehrani , ki pomagajo pri hormonsko neravnovesje. Prav tako je lahko koristno, da zmerno uveljavljanje in uporabo tehnik stres relief .
Živila se izogniti

Živila , ki jih ne bi smeli jesti s hormonsko neravnovesje vključujejo prečiščenih ogljikovih hidratov , rafinirani sladkor , kofein , alkohol in hrana z herbicidov in pesticidov .