Namigi za povečanje vnosa kalorij pri otrocih

Kako otroke jesti , jeboj za mnoge starše , saj bodo mnogi otroci vzeli samo ugriz tu in tam . Večina staršev so se razvile iz leta starosti " Tukaj boš sedel, dokler ne boste končali vse, kar na vašem krožniku ", vendar niso prišli do alternativnih strategij , ki so učinkovita . Včasih bo noben znesek zahtevno , pogajanja ali prosjačenja dobili otroka , da jedo dovolj za vzdrževanje zdrave telesne teže . Otrok, ki je podhranjena , je tveganje za mnoge zdravstvene težave. Vendar pa obstajajo stvari, ki jih lahko storite za povečanje vnosa kalorij otroka . Povečanje otrokovega vnos kalorij

očitna stvar je, zmanjšati na bombone in jih nadomestiti s sadjem, zelenjavo in druge zdrave prigrizke . Sladkarije imajo veliko praznih kalorij , ki ponujajo malo v smislu hranilne vrednosti. Vendar pa lahko sladkarije služi namenu , ki se zdi v času , večji od prehranske potrebe otroka . Sladkarije se pogosto uporabljajo kot nagrado ali metode manipuliranja otroka v dobri ali vsaj manj neprijetno vedenje. Vsi smo bili v trgovini in slišalimati pravijo , da svojega otroka , "Če si dober, ti bom kupil nekaj sladkarij . " Da , žal , jeresnični svet . Obstajajo pa alternative za sladkarije. Pecivo z marmelado namesto krof ali graham krekerji s kikirikijevim maslom namesto piškotka so veliko načinov, da bi se izognili prazne kalorije .

Najboljša možnost za zagotovitev vaš otrok ohranja zdravo telesno težo je, da služi vaš otrokuravnotežen prehrana s kombinacijo petih skupin živil ( žitaric , sadja, zelenjave, mleka in mlečnih izdelkov , in beljakovine) . Vendar tudi, če boste to storili , ni nobenega jamstva, vaš otrok ga bodo jedli . Realnost je, da imajo starši včasih zateči k trikom . Jajčne beljakovine v prahu , sonačin za zagotovitev vašega otroka vnos kalorij se poveča , ne da bi jim živila, ki so brez vrednosti glede na hranilno vrednost .

Jajčne beljakovine v prahu nimajo holesterola in maščob , ki imacelo jajce . Jajčni Beljakovinski prašek je sestavljen iz beljaka in se lahko posuje skoraj nič . En napitek praška ima enako količino proteina kot šest do sedem jajc . Beljakovinski praški delati dobro za pridobivanje teže , če se ujema z ogljikovimi hidrati . Prav tako se lahko uporablja tudi za otroke, ki ne prenašajo laktoze .

Egg beljakovine v prahu so kot vse ostalo. Obstajajo dobri in obstaja boljša zdravila . Ali vaše raziskave in preverite oznake , preden se odloči o izdelku. Preverite, ali morebiti dodanih polnil, kot tudi beljakovin in maščob ravneh , na etiketi proizvoda .

Pred uporabo jajčnih beljakovin v prašku morate posvetovati z zdravnikom . Če jeotrok alergičen na jajca, nato pa bo moral biti alergični na jajce beljakovinskih praškov. Vendar pa večina otrok preraste jajčne alergije , ki jih je mlajših od 5 let .

Povečanje vnosa kalorij v prehrani vašega otroka je pomembno, če je vaš otrok podhranjenih . Uporaba dobro presojo glede izbire živil in jajce beljakovin v prahu je lahko odgovor , da ima vaš otrok na poti v zdravo telesno težo .