Sveže kokosova voda Prehranski Dejstva

Kokosovo vodo ---bistra tekočina vzeta iz nezrelih kokosov --- je touted za svoje koristi za zdravje . Vendar ni treba iti na tropski oddih in požirek vode iz kokosa le streljaj od drevesa . To vse bolj priljubljena pijača je na voljo na spletu in na mnogih nacionalnih trgovcev na drobno ; obstajajo tudi vodne vozički kokosova vzmetnih up v New Yorku. Lastnosti

Visoke kalija in kalorij relativno nizke , je kokosova voda mislil, da jedobra alternativa športnih napitkov .
Identifikacija

ne smemo zamenjevati s kokosovim mlekom (ki prihaja iz stisnjenega kokosovega mesa ) , je kokosova voda vzet iz zelenih kokosov --- preden jemeso dozorela .

Prednosti

sladkorja , kalija in natrija v kokosova voda lahko pomaga nadomestiti elektrolite izgubili med intenzivno telesno dejavnostjo . Še več, kokosova voda je vse naravno - brez umetnih barvil in arom
Premisleki

Če vaš fitnes rutinsko je intenziven , voda jeizbira brez kalorij za . hidracijo med vadbo . Nadomestni elektrolit postavke, kot so športne pijače, športne gele in kokosova voda nista potrebna za povprečnega vadbo.
Opozorilo

vsaka nova zdrava hrana zadetkov trga , nenavadna terjatve začeli na površje . Se ne neodvisno od smešnih trditve, kot so kokosova voda , da bi lahko nadzor nad sladkorno bolezen ali zdravljenje ledvične kamne .
Fun Fact

Kokosovo vodo lahko šteje kot alternativa športno pijačo , toda v preteklosti so ljudje verjeli, bi to lahko pozdravi glavobole in druge tegobe .