Priporočena Živila za Blood Type Diet

Temeljni cilji " krvno dieto ", so za skok začetek presnovo , naj bo vedno močna in jesti hrano, združljiv z vašo krvno skupino . Živila, ki so razčlenjeni po vrstah krvi in ​​naštete v kategorijah , vključno s koristnimi živili , " nevtralno " hrane in živil, ki se jim je treba izogniti . Temeljna načela

Joseph Christiano , naturopatske zdravnik in avtor " krvne skupine , vrste telesa in ti , " trdi, da bi morali jesti prehrano, ki dopolnjuje vašo krvno skupino . Po mnenju dr Christiano , je to zato, ker vsaka krvna skupina ima posebne značilnosti, ki omogočajoosebi , da bi jedli , prebavo in sprejeti svojo hrano na poseben način , in da se ne more po tem načrt prehranjevanja povzroči molekule hrane , da se lepilo na prebavni sistem , ki povzroča zdravstvene težave.
Blood Type A

Ljudje s krvno skupino A so značilno, da ima zelo gosto kri krožiti po njihovih žilah . Ti ljudje bi morali jesti hrano, ki lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca in raka.

Meso , kot so trske , morske spake , šarenke, tilapija in bele ribe so vse sprejemljivo, beljakovinskih virov za tiposebe . Izbire Mlečni vključujejo sojino mleko in sojine sire .

Rastlinski beljakovinski viri so črno - Eyed Peas , stročji fižol in Pinto fižol. Bučna semena in rdeče arašidi se lahko poje tudi kot dodatni viri beljakovin .

Zelenjave, kot so artičoke , lucerna ohrovt , brokoli , korenje, Bamija , čebulo in špinačo se tudi priporoča . Sadje --- vključno marelice, ribez, češnje, brusnice in ananasa --- lahko uživamo v zmernih količinah.
Blood Type B

Ljudje z Tip B kri ne bi bilo treba izogniti jedo vse mlečne izdelke . Jih lahko jeste večino mesa v zmernih količinah , in so lahko uživali večje število živil , kot je krvnaoseba .

Lamb , divjačina , teletina , kaviar , mahi mahi , pokrovače in tilapia so vsi navedeni kot koristno živila za ta tip krvi so dober vir beljakovin . Makadamije se lahko poje tudi . Jajca , feta sir in skuta , so tudi dovoljena .

Najboljši zelenjava za tip B krvnega vključujejo avokado , brokoli , pesa , zelje , cvetača, jajčevci in jam . Sadje, kot so banane , brusnice , fige , grozdje in papaje so vse dobre izbire prehrane .
Blood Type AB

oseba s krvno skupino AB bi morala sleditipodobna prehrana tako A in B. Če je to tvoj tip krvi , združite sezname hrane za vrste A in B. Vendar pa jedo manj beljakovin , kot ga zahteva tipa B v krvi , in zbral večino njem iz rastlinskih virov.

Blood Type o

Krvna skupina o ljudje menijo, da so " mesojedci " družbe . Imajo redčenje krvi in močnejši imunski sistem , tako da imajo manj prehranskih omejitev kot druge vrste krvi .

PrehranaO krvna skupina lahko vključuje meso , kot so govedina, bivol , jagnje , teletine, divjačine , trsko, morsko ploščo , mavrica postrv, rdeči hlastač in tilapia kot glavnih virov beljakovin . Mocarele in nemastna kisla smetana , so tudi dovoljena . Vendar pa tip O krvnih ne bi smeli jesti testenine.

Rastlinske beljakovine morajo prihajati iz Pinto fižol in črnih - Eyed Peas . Druge vrtnine , ki so dovoljene vključujejo artičoke, avokado , brokoli , cvetača, zelena , špinača in zelje . Lahko jeste tudi fige, slive in suhe slive .