Prednosti jedilnega Kokosovo olje

Dodajanje kokosovo olje na vaši dnevni prehrani lahko veliko pozitivnih učinkov na vaše zdravje. To je enostavno vključiti olje v vaše prehranjevalne rutine . Preprosto vzemite žličko ali dve vsak dan na tešče , ali nadomestnega kokosovo olje za rastlinskega ali olivnega olja v vaših najljubših receptov . To bo pripomoglo subtilno slasten okus vaših jedi , poleg spodbujanja koristi za zdravje, navedene v nadaljevanju . Nega kože

Kokosovo olje ima vlažilne lastnosti , da bi bilo idealno obravnavo za kožo. Olje se drgne neposredno na kožo za boj proti suhe . Prav tako lahko pomaga odložiti začetek gub in povešanje preprečuje prezgodnje staranje kože . Lahko tudi zdravljenje različnih stanj kože , vključno z luskavico in ekcem . Ker ima kokosovo olje anti- mikrobne lastnosti , lahko pa tudiučinkovita rešitev za okužbe ali za pomoč pospeši celjenje ureznine in odrgnine .
Nega las

Kokosovo olje lahko izboljša zdravje vaših las z redno uporabo . Zdravi lasje se začne od znotraj navzven , zato poskusite dodal žličko ali dve olja v vaši prehrani vsak dan. Dodamo k zunanji strani sklopa kokosovo olje lahko pusti sijajem . Kadar se uporablja topično , kokosovo olje jeidealna naprava. Ko masiramo lasišče , bo kokosovo olje proti suhost in prhljaj . Ga popravila in krepitev las pred poškodbami , lahko prepreči razcepljenih konic in spodbuja rast.
Povečana imunskega obrambo

Zaradi svojih antimikrobnih maščob in kislin , kot lavrinske kisline in kaprinske kisline, ki se antibakterijsko in protiglivična sredstva , kokosovo olje lahko ojačevalno vpliva na imunski sistem . Poleg krepitev imunskega sistema pred prihodnjimi napadi in dodal, kokosovo olje na vaši prehrani lahko boj tudi trenutne okužbe z bakterijami ali virusi , kot influence ali virusu herpesa .
Hujšanje

Čeprav se zdi paradoksalno , lahko kokosovo olje , ko se porabi na redni osnovi dejansko vodila k izgubi teže . Maščobne kisline v pomoč naftetelo prebavi energijo in črpa trgovinah maščobe , kar vodi k zmanjšanju teže. Tudi olja premažejo želodec , kar vodi do popolnega občutek, da bo zmanjšanje apetita . Kot stranski korist ob kokosovo olje v notranjosti , lahkoolje tudi pomoč na delovanje prebavnega sistema .
Heart Health

Čeprav kokosovo olje vsebuje nasičenih maščob , je dejansko lahko koristno za zdravje srca . Nasičenih maščob , za razliko od tistih, ki so v rastlinskem olju ali repičnega olja , ne povečajo LDL ali "slabo" raven holesterola v krvi . To je zato, ker vsebuje lavrinske kisline , ki je bil dokazati , da dejansko zmanjšali število bolezni srca in zmanjša možnost holesterola , visok krvni pritisk in ateroskleroza .