Usoljena govedina Prehrana

Corned beef jerezana za mnoge v posebnih praznikih, kot so dan St Patrick je . Govedina se siri v slanici in postrežemo kuhano . Če razmišljate o dodajanju osoljene govedine na vaši prehrani , morate vedeti nekaj dejstev o prehrani . V službi

tri oz ( 85 g) kuhane , je ozdravljena Usoljena govedina prsi obravnavajo kot en obrok .
Kalorije

Ena porcija Usoljena govedina ima več kot 200 kalorij .
Fat

Ena porcija ima 16 g maščob , kar predstavlja 25 odstotkov vaše dnevne vrednosti . Te maščobe , je 5g nasičenih . To predstavlja 27 odstotkov vaše dnevne priporočene količine nasičenih maščob .
Natrijev

Ena porcija osoljene govedine ima 964 mg natrija, 40 odstotkov vaše dnevne vrednosti natrij .
Protein

Ena porcija osoljene govedine zagotavlja 15 g beljakovin.