Buffalo Meat Calorie Informacije

buffalo steak jedober vir beljakovin, vitaminov in mineralov . Čeprav vsebuje veliko količino hranljivih elementov , pazi na 167 miligramov holesterola , kar je 56 % vaše dnevne priporočene vrednosti . Kalorije

one- palčni zaslon z zgornjim delom zrezek vsebuje 332 kalorij, ali 17% vaše dnevne vrednosti . Sedemdeset odstotkov teh kalorij ali 232 , prihaja iz beljakovin . Osemindevetdeset od 332 kalorij prihaja iz maščob .
Fat

one- palčni zaslon z zgornjim delom zrezek vsebuje 11 gramov maščob ali 17 % vaše dnevne potrebe . 4.7 gramov na 11 gramov maščob izvira iz nasičenih maščob , kjer je 4,3 grama prihaja iz mononenasičenih maščob .
Protein

one- palčni zaslon z zgornjim delom zrezek vsebuje 54,4 gramov beljakovin , kar je 109% dnevne priporočene vrednosti .
Vitamini

one- palčni z zgornjim delom zrezek vsebuje 51 % vaših dnevnih potreb po riboflavina , 54% vaših dnevnih potreb po niacina , 54% vaših dnevnih potreb po vitaminu B6 in 91 % vaše dnevne potrebe po vitaminu B12.
Minerals

ena -palčni zaslon z zgornjim delom zrezek vsebuje 37 % vaše dnevne potrebe po železo , 49 % vaše dnevne potrebe za fosfor , 66% vaših dnevnih potreb po cinku in 116 % vaše dnevne potrebe selena .