Vitamin K Informacije

Vitamin K ima pomembno vlogo pri delovanju človeškega telesa je . Maščobi topen vitamin , ki jo potrebuje maščobe , ki se absorbira v telo . Večina odraslih dobimo zadostno količino vitamina K v njihovi prehrani . Fun Fact

"K" vitamina K stoji za nemško besedo " koagulation . " To se nanaša na proces strjevanja krvi, ki zahteva vitamina K.
Priporočilo

odbor za prehrano in prehrano na Inštitutu za medicino priporoča, da se odrasli , starejši od 19 dobijo 90 mikrogramov vitamina K na dan. Za najstnike , starimi od 14 do 18 let ,priporočena količina je 75 mikrogramov vitamina K na dan.
Deficiency

Pri odraslih ,vitamin K pomanjkljivost je redka. Telo ohranja vitamina K, ki jih lahko najdemo v različnih živilih .
Lahko
Viri

Vitamin K je mogoče najti v sojinega olja , brokoli , ohrovt surovi , žita , cvetača in majoneza .
Interakcije

Če ste vzeli za redčenje krvi , kot je varfarin , lahko vitamin K , bogata živila moti funkcijo zdravilo je . Posvetujte z zdravstvenim delavcem o možnih interakcij .