Hranilna vrednost angleškega Muffin

malo maščob in kalorij relativno nizki ,angleški muffin jedobra izbira za zajtrk kruh - še posebej, če ste se odločili za sorte polnozrnati . Kalorije

2 oz . Angleški muffin brez prelivov ima običajno med 110 in 150 kalorij , odvisno od znamke in okus. Plain kolački pade na spodnjem koncu , medtem ko kolački z dodatki , kot so jabolka ali rozine pade na zgornjem koncu .
Fat Content

Kot pravilo , angleščina kolački so nizke maščob . 2 oz . muffin ima manj kot 1,5 gramov maščobe pod 2% dnevnic maščobe .
Protein

Odvisno od moke, oni so narejeni iz , Slovenski kolački imajo med 4 in 5 gramov beljakovin . Polnozrnata kolački imajo večjo količino beljakovin kot storiti kolački , izdelane iz bele moke .
Fiber

celota pšenica 2 oz . Angleški muffin ima okoli 5 ​​gramov vlaknin , 20 % priporočene dnevne količine , medtem ko jeredna angleški muffin okoli 4 gramov.
Natrijev

2 oz . Angleški muffin vsebuje v povprečju okoli 250 mg natrija , kar je približno 10% dnevnice.
Minerali

English kolački vsebuje kalcij in železo . 2 oz . služijo v splošnem prinesla približno 10% priporočene količine kalcija , in 8%priporočena okoli železa .