Lizin jeaminokislina, ki jo telo potrebuje , vendar ne izdeluje sama. To pomagatelesu absorbirati kalcij , in jebistvena sestavina za proizvodnjo kolagena , ki pomaga pri vzdrževanju kožo in kostmi . Lizin lahko pomaga zmanjšati čas izbruh izterjavo .
Lizin Viri
Lizin je mogoče najti v živilih, ki imajo visoko vsebnost beljakovin . Meso , kot so goveje in piščančje meso ali ribe , kot so trske , so odličen vir lizina . To je mogoče najti tudi v mlečnih izdelkih , kot so sir .
Kaj je arginin ?
Arginin jeaminokislina, ki nastaja v telesu . Njegova glavna naloga jeoblikovanje sečnine , ki pomaga pri izločanju odpadkov iz telesa . Telo proizvaja dovolj dobro arginin sama ; Zato , povečanje arginin za nadzor herpes je nepotrebno .
Prehrambene Resources
posamični grafikonu , ki opisuje razmerjelizina /arginin najdemo v določenih živilih lahko najdete na herpes . com . Spletna stran svetuje , da je trebagrafikon uporabljati kot referenco , in da morda ne bo potrebno izogibati živilom , ki imajo nizko razmerje lizina /arginin , ampak uporabijo diskrecijsko pravico in zdrave pameti .
Opozorilo
Ljudje, ki sledijo zelo regimented prehrano ali vadbeno rutino , imajo večje možnosti za lizina deficieny . Ti posamezniki se spodbuja k uporabi lizina redno , da bi boj proti temu problemu .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane