Zdravstvene Prednosti Črni sezam

Črna sezamova semena so majhne , ploščate semena, temne barve , ki se uporabljajo pri kuhanju ali za svoje zdravilne lastnosti . Uporaba sezamom in sezamovim oljem sega tisoče let. Asirska zgodba govori o bogovih , ki so pili vino, sezamovo pred ustvarjanjem zemljo . Črna sezamova semena so visoko v številnih mineralov , vključno kalcija in železa in se uporabljajo tudi za spodbujanje redno iztrebljanje . Imajo sladek in slasten okus . Opis

Črna sezamova semena se pogosto uporabljajo v azijski kuhinji in so v hranilno vrednost precej visoka. Semena so obrano in posušeno v zgodnji jeseni , nato pa se uporablja za kulinarične in medicinske namene. Sezamova semena so ena od prvih snovi , ki se uporabljajo , da se olje . Uporabljali so tudi , da bi eno od prvih začimb .
Minerals

Črna sezamova semena so veliko kalcija , železa, bakra , magnezija, fosforja . Ti minerali pomagal podpreti zdrave kosti, mišic , krvi in ​​živčni sistem . Baker krepi krvne žile , sklepov in kosti , in je v pomoč pri lajšanju artritis. Magnezij podpira žil in zdravje dihalnih poti . Prav tako vsebuje cink in kalcij , ki je tudi izboljšanje zdravja kosti .
Uporabe

Črna sezamova semena se uporabljajo za izboljšanje zdravja črevesja . V kitajski medicini se uporabljajo za promocijo zdravja na ledvice in jetra, in za zdravljenje zaprtje in spodbujati redno gibanje črevesja . Za tiste, nagnjene k ali trpijo za mehko blato ali drisko, lahko črna sezamova semena , daproblem slabše. Zato je najbolje, da se pred jemanjem črna sezamova semena kot dodatek, se posvetujte z zdravnikom .
Recovery

Črna sezamova semena so bila uporabljena za pomoč bolnikom opomore od hudih bolezni in vročice . Semena dopolnitev telo nujno potrebne minerale izgubljenih med boleznijo . Kot tudi pomoč pri izterjavi, lahko črni sezam se uporablja za pomoč pri preprečevanju bolezni , ki jih zniževanje holesterola . Semena vsebujejo fitosterolov , ki jespojina podobna holesterola , ampak dejansko zmanjšuje v telesu .
Obrazci

Črna sezamova semena so na voljo v njihovem naravnem celotno obliko iz trgovinah in trgovinah z zdravo hrano . Prav tako so na voljo v obliki prahu , in v trgovinah z zdravo hrano boste morda lahko našli črni sezam v obliki kapsul. Za medicinske namene se 9-30 gramov sezamom lahko jemlje vsak dan , vendar ne pozabite, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred uporabo katerega koli zeliščne kapsule ali dodatke .