Hrana za kroničnega zaprtja pri otrocih

Če je bil vaš otrok , ki ima lenekaj črevesa premiketeden in sodnik bolečine , ko to mimo blato , verjetno je zaprt . To je njihova prehrana lahko pride, če se ne pijem dovolj kofeina brez pijače ali ne jedo dovolj zdravo hrano z dobro vsebino vlaken . Če je temutako, potem boste morali spremeniti in spremljati, kaj vaš otrok poje . Liquid

Eden od načinov za zdravljenje zaprtja pri otroku je povečati njegovo tekoče vnos . To bo pomagalo ublažiti blato in da jih je lažje skozi vašega otroka črevesju . Lahko skrivaj slivov sok v dojenčkovo žita za dodatno pomoč. Če imate starejši otrok , se prepričajte, da je pitje veliko vode .
Fiber

Fiber v živilih pomaga ljudem, da imajo iztrebljanja , in tako povečuje vlaken v prehrani vašega otroka lahko pozdravim njegovo zaprtje problem. Ampak zapomni si, ne dajaj mu preveč vlaknin naenkrat; če se njegovo telo ne uporabljajo za prebavljanje , da je veliko vlaknin , lahko povzroči draženje .
Zrna

Fiber mogoče najti v kruh kot kruha in granola kruh, ki ima lahko 4 ali 5 g vlaknin na vsakih dve rezini; žita , kot so otrobi kosmiči in zdrobljenih pšenice imajo 5 ali več gramov vlaknin na porcijo. Ne pozabite, da ni veliko vlaknine v predelanih zrn , kot so beli kruh , ki ima manj kot 2 g vlaknin na dve rezini .
Sadje in Vebetables

Sadje , kot so jabolka, maline in rozinami in zelenjave , kot so brokoli in špinača so tudi veliko vlaknin , ki vsebuje okoli 4 ali 5 g vlaknin.
Fižol

morda težje , da bi dobili otroke, da jedo , temveč fižol, kot so črna, ledvic in Pinto fižol , imajo lahko do neverjetnih 19 g vlaknin v porcijo , zato so idealne v prehrani zaprtost otroka.


odvrne

Medtem ko je otrok zaprt , jo vodijo stran od predelanih živil , kjer je večina vlaken je bila odstranjena . Ona prav tako ne jedo ničesar bajsi , kot so hitre prehrane , in ne pijem ničesar s kofeinom , kot so brezalkoholne pijače, kave ali čaja , saj ti stojijo za nadaljnjo zaprtje z dehidracijo.