Svinjina je dobro za telo

Svinjina se imenuje"drugo belo meso " -izjavo, da v bistvu postavi hrano v skoraj istem taborišču kot piščanec , kolikor je vključena prehrana ? . Vendar jeprehrana, ki vsebujemajhno do zmerno količino svinjskih izdelkov dejansko dobro za telo ? No, da je vse odvisno od tega , s kom govoriš , da , vsaj ko gre za odgovor. Pomen

Boljše vprašanje bi bilo res , " je svinjsko slabo za telo ?" Ni nujno. Vse je odvisno od reza , kako je z njimi ravna in kako je pripravljeno . Svinjina je dejansko bogat v številnih pomembnih vitaminov in mineralov , kot so B6 , B12 , niacin , tiamin , riboflavin , železa , magnezija, kalija in cinka . Če imaš vitko kosa mesa , ki vitkejše z obrezovanjem off dodatne maščobno tkivo , ki ste ga iskali na obrok z malo v obeh kalorij in maščob , še posebej, če se držite ustrezne velikosti servirala - približno 3 oz . na obrok. Pri pripravi svinjine , ne glede na rez , boste morali, da bi notranjo temperaturo mesa do 170 stopinj, temperature , ki ga vzpostavlja CDC ( Centers for Disease Control ). Če ste kuhamo meso na nižjo temperaturo , je mogoče razumeti kot kuhano .
Premisleki

Kaj pa trihinelozo ,parazitske bolezni, ki jih povzroča zaužitje pečeno svinjina vsebuje črv ličinke ? V zadnjih letih je zaradi strožje zakonodaje ,število primerov trihinelozo eksponentno zmanjšala s približno 12 prijavljenih primerov vsako leto med letoma 1997 in 2001 .Razlog za to zmanjšanje je, da jesvinjska industrija zdaj prepovedano živini , da bi jedli surovo meso smeti -ogabno navado , da je na žalostnorma naenkrat . Videli smo tudi znižanje zaradi smernicami komercialne zamrzovanja in shranjevanja svinjine , kot tudi bolj obveščene javnosti , ki kupujejo meso . Ko je vse na mestu , morate biti varna .

Vrste

Kot smo že omenili ,učinek, ki ga imajo svinjina lahko na vašem telesu , je odvisno od cut , ali tip , svinjine nameravate jesti . Nekateri kosi so skromnejše in , posledično , bolj zdrava od drugih kosov. Svinjska ribica je verjetnoleanest cut svinjine , ki prihajajo v na okoli 3 gramov maščob na obrok . Obakosti top ledij sekanje inkosti top kare pečen imajo okoli 5 ​​g maščob , od tega 2 so nasičeni , na obrok . Kostmi center loin chopima okoli 6 ,s kostmi rebra chop ima okoli 7 inkostmi, z zgornjim delom pečenka ima nekaj več kot 8 g maščob na obrok .

Potential

Kot smo izvedeli več o zdravju naših teles glede na to, kaj jemo , lahko vsaka oseba, ki zelo dobro spremeniti svoje stališče glede svinjine . In kot znanosti napredek,način, na katerega bomo dvignili živali za hrano začne spreminjati , iskanje vitkejšo, bolj zdrave načine prinaša hrano na mizo.
Identifikacija

Torej , res pravijo, da svinjina je dobro za vaše telo boneresnična izjava , saj je še vedno zelo kategorizirana kot rdeče meso , in mnogi strokovnjaki menijo, dazdrava prehrana ne vsebuje te vrste izdelka , tudi ko pusto . Ampak reči, da svinjina ni nujno slabo za telo je veliko lažje . Morate pogledati za leanest kosi svinjine , odstranite odvečno maščobo in ga pripravite pravilno , da se zagotovi , da ne more narediti škode za vas. Imate samo eno telo; ga obravnavajo kot take .