Hranilna Component Živila

Nutrition je pomembno , da se ohrani optimalno delovanje možganov . Pomanjkanje hranilnih snovi lahko privede do povečane možnosti za bolezni ali omejitev rasti. Beseda " prehrana " se nanaša na postopek za absorpcijo hrane in drugih elementov , potrebnih za rast . Dejstva

prehrana jeključni element , če želite , da se ohrani zdravje in dobro telesno kondicijo . Prav tako morate prehrane ohraniti stabilno in stalno rast.
Hrana

Živila so mešanice različnih kemičnih snovi , ki pomagajo narediti različne stvari, kot zagotavljajo zadostno energije tako za zunanje dejavnosti in notranjih funkcij telesa. Vodijo delovanje prebavnega sistema in podpirati rast in popravilo telesnih tkiv.
Diet

Da bi zdravi , morate vzdrževati uravnotežene prehrane sestavljena iz vseh skupin živil in prehranskih ključnih komponent v primernih količinah. Te ključne komponente v prehrani , so ogljikovi hidrati , beljakovine, maščobe, minerali , vitamini, vlaknine in voda.
Komponente

Ogljikovi hidrati in maščobe vam z večino energije vas zahtevajo . Beljakovine so vključeni v rast vašega telesa in popravila svoje celice. Vitamini in minerali zgraditi imunski sistem vašega telesa .
Water

Voda jebistveni del vaše prehrane . Ohranja vašo telesno temperaturo in pomaga pri procesu absorbira hranilne vrednosti . Izguba 10 odstotkov vode lahko vodi do dehidracije in izgube20 -odstotni lahko morebiti privede do smrti. Moral bi piti najmanj osem skodelic vode na dan.