oseba morda hrepenijo sladki hrani ponoči, ko se je pod stresom, ker se ji zdi udobje v jedo sladke hrane . Čeprav je to pick- me -up je začasna, saj zagotavlja dovolj udobja za njo, da jo hrepenijo . Na primer, če imaženska zelo zaseden 14 -urni delavnik , bi lahko prišla domov ob koncu dneva hrepenenje piškot ali kolač , ker ona povezuje sladkih živil z počuti dobro.
jedo v nerednih intervalih
Čeoseba preskakuje obroke za dolgih intervalih preko dneva - recimo šest ur ali več - njegova raven sladkorja v krvi pade. Da bi povečali svoj krvni sladkor , kakor hitro je mogoče, se bo njegovo telo začelo hrepenenje sladkorja urejati . Torej, če jeoseba, ki ni jedla za dolgo obdobje pred spanjem , je seveda začne hrepenijo bonbone . Za boj proti tem problemom , bi moral jesti majhne obroke ali prigrizek, vsake tri do štiri ure , da bo njegovo telo urejena in polna energije .
Low - Fat diete
Mnogi ljudje sledijo nizko vsebnostjo maščob in malo ogljikovih hidratov prehrane v upanju, hujšanje in ohranjanje zdravega načina življenja. Ti ljudje ne zavedajo, da je potrebnadoločena količina maščob , da bi uredili telo , tako da njihovo telo ne bo mogel vzeti v višini glukoze , ki jo potrebuje . To sporoča možganom , da sproži željo po sladkorju . Po jedo dieto z nizko vsebnostjo maščob ves dan , lahkooseba našla samo sebe, hrepenenje sladkorja ponoči , ker je njeno truplo čez dan , ki ga potrebuje za delovanje ni prejel minimalne zneske .
Eating Too Much sladkor
telo tvori odvisnosti od sladkih, sladke hrane , če se uporabljajo v rednih časovnih presledkih . Čeoseba, ki poje sladke hrane ves dan , se bo njegovo telo hrepenijo več ponoči, ker je uporabljena , da jo prejemajo . Namesto, da jedo sladkih živil , se lahko dopolni tako, hrepenenj z sadje, kot so jagode , borovnice in mango . Ta živila imajo sladek okus , ampak skrbimo za zdravo , nizkokalorično alternativo sladke hrane , kot so piškotki in sladoled .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane