Stranski učinki Mega odmerki ribjim oljem

Ribje olje je znano, da je zelo koristno za mnoge zdravstvene pogoje in splošno zdravje . Neželeni stranski učinki ob preveč ribjega olja so redke in večinoma neraziskano . Vendar pa se lahko neželeni učinki postanejo bolj razširjena v kombinaciji z določenimi zdravili , ali ko ljudje z obstoječimi pogoji zdravstvenih uporablja . Povečano tveganje za krvavitve

Ribje olje vsebuje Omega 3s ​​, ki delujejo kot zdravila za redčenje krvi , tako da razpade in preprečevanju prihodnjih strdkov . Neželeni učinki, kot so tanjšanje skrajno krvi , so redka, vendar preveč ribje olje včasih daje uporabnikom na povečano tveganje hemoragične kapi , krvavitve iz nosu in kri v urinu . University of Maryland Medical Center priporoča, da vsakdo, ki ima motnjo strjevanja krvi , ki hitrim pojavom modric ali kdo jemlje zdravila redčenje krvi pri jemanju ribjega olja bodite previdni .

Diabetike in shizofreniki

sladkorne bolnike, kot tudi šizofreniki , lahko nimajo sposobnosti za pretvorbo alfa-linolenske kisline ( LNA ) v ribjem olju , da eikozapentanojske kisline (EPA) in dokosaheksanojske kisline (DHA) , ki jih telo lažje uporablja . Posamezniki s temi pogoji bi morali zagotoviti, da so dobili dovolj EPA in DHA v njihovi prehrani . Ribje olje kakovost dopolnila bodo imeli višjo raven DHA in EPA kot slabše blagovnih znamk. Ribje olje lahko poveča tudi raven sladkorja v krvi na tešče pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 . Zaradi tega bi morali tisti s sladkorno boleznijo tipa 2 se posvetujte z zdravnikom , preden vzamete ribje olje dopolnila .

Toksini

Veliko industrijskih onesnaževalcev končajo v naši oskrbi z vodo . Nekatere ribe vsrkati teh toksinov , kot so težke kovine ( živo srebro) , dioksinov in polikloriranih bifenilov . Vendar pa so ti toksini običajno najdemo v ribah sami , ali sport- ujet ali gojen . V ribjega olja dopolnil , so ti toksini običajno filtrirajo s strani proizvajalcev . Nakup iz ugledne družbe bo zagotovila, da ste dobili kakovostne ribje olje, brez škodljivih onesnaževalcev .
Splošno soglasje

Čeprav obstaja potencialna tveganja pri čemer preveč rib olje, neželeni učinki so zelo redki in blagi. Po mnenju dr Dariush Mozaffarian , inštruktor v oddelku za epidemiologijo na Harvard School of Public Health , " Pri obravnavanju obeh tveganja in koristi za splošno populacijo , prednosti vnosa rib veliko večje od možnih tveganj . "