Prednosti Dopolnilu ribjega olja

ribje olje dopolnila so veliko hranilnih snovi in ​​esencialnih maščob , kot so omega- 3 maščobnih kislin . University of Maryland Medical Center pravi, da omega- 3 maščobe , zlasti zmanjšanje vnetja in igrajo ključno vlogo pri razvoju in delovanju možganov . Najdemo v ribjih oljih omega- 3 maščobe imajo tudi druge ugodnosti, kot so zmanjšanje artritis in izboljšanje zdravja kože in las , da naštejemo samonekatere. Zdravo kožo

Zdrava koža je ena od najbolj opaznih prednosti ob ribje olje dopolnila . Maščobe v teh olj mazati in negujejo kožo od znotraj navzven . To lahko poveča sposobnost kože , da bi kolagena . Kolagen je eden od vlaken , ki so odgovorni za dajanje kožo sijaj in elastičnost . Maščobne kisline imajo tudi protivnetni učinek na kožo , kar ima za posledico manj akne breakouts in suho kožo . Olja pomagal uravnotežiti in zdraviti kožo .
Skupni Zdravje

najdemo v ribjem olju dopolnilih maščobne kisline pomagajo tudi izboljšati skupno zdravje. Nacionalni inštitut za zdravje pravi, da omega- 3 maščob zmanjša občutljivost sklepov . Ribje olje jebogat vir teh pomembnih maščob . Maščobe namažite in negujejo sklepe poleg zmanjšanja vnetja , ki pomaga zmanjšati bolečine, ki jih artritisa in drugih skupnih razmere. Vendar pa učinek ni instant . Boste morali vzeti ribje olje dopolnila na dnevni osnovi opazili rezultate.
Heart Health

Glede na American Heart Association , je pokazala, omega- 3 maščob ribje olje pomaga pri preprečevanju bolezni srca. Priporoča jedli dva obroka omega - bogato mastnih ribah , kot so losos, dvakrat na teden . Ena porcija je približno 3,5 unč . Omega-3 maščobe, izboljša prekrvavitev in zmanjšujejo vnetja , kar je koristno za srce . Omega-3 maščobe najdemo v oreščkih , semenih in drugih živilih , vendar ribje olje dopolnila vsebujejo najvišjo raven DHA , ki jenajbolj koristen za zdravje srca . Telo lahko pretvorite DHA v druge vrste omega maščob , kot so EPA in ALA . Vsaka vrsta omega- 3 maščob ima različne lastnosti in prednosti.