Red morskih alg Vs . Kelp

V zadnjih letih so se tako imenovane Superhrana postala bolj priljubljena , tako da ciljajo na določene bolezni in za splošno zdravje . Alg in morske zelenjava redno navedena kot da sodi v skupino superfoods , in so bogata z vitamini, minerali, aminokislinami in drugih esencialnih hranil ne najdete v kopenskih zelenjave. Oba alg in rdeče morske alge imajo različne hranilne lastnosti , ki lahko pomagajo s posebnimi pritožbami , kakor tudi splošno počutje . Kelp

Kelp jeveliko morskih alg , ki je pravzapravvrsta rjave alge . Čeprav je zelene barve, je kelp razlikuje od modro-zelene alge , kot so Chlorella in Spirulina , ki so tudi dokazane zdravstvene koristi . Vsi so bogata s klorofilom . Klorofil se nahaja v vseh obratih , in je dejal, da imajo številne koristne učinke , kot protivnetno . Klorofil je zelo podobno strukturo hemoglobina v krvi , vendar nosi magnezij namesto železa . Kelp je tudi veliko drugih mineralov , kot so selen . Nadomestni Heath delavci , kot so Linda stran in Paul Pitchford odločno podprejo uporabo morskih zelenjave za svoje zdravstvenih daje lastnosti.
Jod

Kelp je znana predvsem po svojih visoko vsebnost joda . Jod je znano, da jemočan protiglivično sredstvo , in glede na avtorja Paul Pitchford , je pokazala nekaj učinkovitost proti vnetjem ( candida ) . Jod vpliva tudi na presnovo , ki imajo neposredne tožbe na ščitnici . Presežek alg lahko privede do potencialno resnih razmerah bodisi hipotiroidizem ( ščitnice ) ali hipertiroidizma ( povečano delovanje ščitnice ) , in bolniki z boleznimi ščitnice so opozarjali pred porabo alg .
Red Marine alge

Red morskih alg ni tako znana kot alg , vendar se vse pogosteje prodajajo kot dopolnilo zdravje . Rdeč pigment v algah so ksantofili , od katerih so bili nekateri ( npr. lutein ) dokazano, da imajo določene koristi za zdravje. Za nekatere sorte rdečih morskih alg so se izkazali za učinkovite proti astmi in raka , kot tudi kot dragocen vir prehranskih proteinov , aminokislin in esencialnih maščobnih kislin . Nekatere vrste rdečih morskih alg, so se izkazali za učinkovite proti virusom herpesa .
Protivirusna

Kljub temu, kelp je le eden od približno 1.500 vrst rjavih morskih alge , obstaja približno 4.000 vrst rdečih alg . Veliko različnih vrst rdečih morskih alg vsebuje različne mikro hranilnih snovi, in čeprav so vsi prodajajo v zdravstvenih trgovinah , kot je "Red morskih alg , " ne vsi proizvajajo enake učinke. Vrsta Gigartina skottsbergii je ena sorta rdečih alg , ki so pokazale, da ima protivirusne učinke proti virusu herpesa .
Pozor

morskih alg, sodragocen vir hranil in lahko pripomorejo k zdravi številne bolezni , kot tudi izboljšati splošno zdravje . Vendar obstajanejasnost v vrstah rdečih morskih alg za prodajo, in nekatere vrste alg , kot so alg znano, da so morebitne stranske učinke ( tj hipertiroidizem ). Medtem ko lahko razumnih uporabniki varno vključi morskih alg v svojo prehrano , je lahko razlog za previdno, če vzamete mega dodatkov .