Neželeni učinki Tri- kreatin malat

Tri- kreatin malat jebel prašek , ki je ustvarjen iz kreatin monohidrata in jabolčne kisline in se najpogosteje uporablja kot dodatek za tiste, ki želijo povečati mišično maso . Tri- kreatin malat spodbuja proizvodnjo adenozin tri- fosfat , ki je odgovoren za mišično rast in krčenje . Tri- kreatin malat lahko povečajo mišično maso, mišično sposobnost in splošno telesno okrevanje. Nekateri uporabniki so poročali neželeni učinki pri uporabi dodatka . Zadrževanja vode

Ena izmed najbolj pogostih stranskih učinkov tri- kreatin malat ( ali kakršno koli obliko kreatina ) je zastajanje vode . To lahko povzroči občutke napihnjenost, slabost in prebavne težave. Povečanje vnosa tekočine lahko zmanjša napenjanje in bolečine v želodcu .
Dehidracija

Ker tri- kreatin malat črpa vodo iz preostalega telesa v mišice , se lahko nekateri posamezniki postanejo dehidrirani pri čemer dodatek . Povečanje skupne zaužite tekočine pri uživanju tri- kreatin malata .
Zmanjšanje energije jezik jezik

posameznike, ki sprejemajo tri- kreatin malat in potem prenehajte z njegovo uporabo lahko upoštevajte spremembo v svojih energetskih ravneh . To bi se morali vrniti v normalno stanje , kottelo prilagodi na osnovni funkciji.
Nenavadna Side Effects

Nekaj ​​manj pogosti neželeni učinki tri- kreatin malat lahko vključuje neredno bitje srca , spremembe v kožnega pigmenta , in škoda, jetra, ledvice ali srca. Preden vzamete katerokoli prehransko dopolnilo vedno posvetujte z zdravnikom . Nosečnice in doječe matere ne smejo jemati kreatin v kakršni koli obliki , ker je premalo znanega o varnosti kreatina med nosečnostjo in dojenjem . Otroci , mlajši od 18 let , naj se izogibajo tudi dolgotrajen kreatin v kakršni koli obliki . Pomembno je omeniti, daZDA Food and Drug Administration ( FDA) ne spremlja hranilne učinkovitost ali varnost dopolnjevati .